1.为什么要用梵文计数，和阿拉伯数字有什么不同？

梵文1个计数包括：呼吸、体式状态、凝视点。数字代表呼吸的长度，在vinyasa 停留几个呼吸。

2.不规律的练习者没有办法实现规律的练习只能找时间练习，根据实际情况而定。

生活节奏是什么状态，Sharath jois 每天早上3:30要进教室，所以每天凌晨一点就开始练习，因为掌门人每天傍晚19点就睡觉了。规律的练习者基本上是在早上4.5点左右开始练习，然后进教室之前完成练习，再开始教授学员。如果想这样规律的练习，必须有规律的作息，以上是规律的练习者。

朝九晚五的上班族没有办法实现这样，可以找合适的时间练习，没有规律的练习，不要把自己定义到规律练习者的时间表，因为生活作息不一样，没有办法实现一致。

3.调适呼吸动作同步的协调，呼吸贯穿和流动到身体每个末梢，骨盆、胸腔、头部三个腔体有空间，找到舒适和稳定，借助凝视点，弹性和空间等来适配流动的练习……

4.每个人的身体情况不同，练习阶段不同，根据自身的情况做适合自己的练习，没有绝对的，在拜日a和b建立基础，打好根基，带到每个体式。长期跟随一位适合自己的老师，这样才会产生链接，在不同的阶段，老师也会给予不同的指导。有时候身体状态不一样，每天的同样的体式练习感受都不一样，所以终有一天会在练习当中找到答案……