推荐序三
一直以来，我很反对心灵鸡汤类的文字和故事，从我对人和事物的理解，我感觉心灵鸡汤的真理背后，存在着某些不合理的东西，甚至能嗅到一些精神毒品的气味在里面，但无法清晰言说；那种反感在那里，我亦无从用我熟知的心理学理论去解释它。
再仔细品读阿德勒《自卑与超越》等个体心理学的著作，几十年来，困惑自己的问题似乎又明晰不少，对自己的理解也更深一层；同时，对心灵鸡汤带给人们的可能伤害也有了更清晰的认识。
在从事心理咨询工作的过程中，我发现总有很多人对自我价值的问题产生误解，从而引发各种心理问题。
有一位来访者是位要强的40岁职业女性，近几年来一直身处焦虑和抑郁状态，并伴有很严重的失眠，还存有很强烈的强迫症状：从28岁开始，她就有严重的洁癖。她的日常症状一是，开始怀疑自己的丈夫可能有外遇，总是要去翻查丈夫的信息；二是对孩子会有控制不住的怒火，总想掌控孩子的一切；此外，对以往的闺蜜也甚少邀约，因她碍于自己一直以来的大姐大身份无法去和他人分享自己的感觉，怕被别人耻笑，她感觉自己很孤独。
在生活中，她是一个对所有人都非常好的人，甚至能够把生活中所有的事情都打理得有板有眼，井井有条。她是个好人，有强烈的同情心，但也有“好人没好报”的抱怨。她会抱怨被人欺骗，被朋友利用，甚至在遭遇了情感背叛的时候，萌发了轻生的念头。
当讨论到自我价值的时候，她告诉我说：“我感觉自己意识不如别人，我怕自己对别人没用。”去看看她的人际关系，似乎总是有着某种纵向的规律：我要高于你或者你高于我。没有一种关系体验是“我不出众，但很平等”的合作式关系。所以她感觉孤独。在关系中，一旦失去优越体验，她就会有“我没有价值”的感觉。就会有担心关系瞬间崩塌的恐惧产生。
或许如果这位女士能够在更早的时候阅读到这本书，便可以终结她用“牺牲自己，讨好他人”获得价值感的病态模式。而从自身去发现属于自己的独特价值感，阻断自卑情结，体会到共同体感觉，从良好的关系中发现自己的存在。
当然，也唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。
这是一本关于我们自我发现和自我疗愈的工具书。我一口气读完，发现自己已多年未有如此这般认真，孜孜不倦的感觉了。本书以哲人和青年的对话形式答出了三个哲学问题：“我是谁”“我从哪里来”“我将去到哪里”。这本书具备工具书的特质，再仔细阅读中，经常会有拍大腿的感觉：“太棒了，我原来是这样的！”
它加深了我对人性的理解，同时帮助我发现了隐藏在记忆深处，又一直影响着我的自卑，让我抗拒改变的借口无所遁形，原来我们一直缺乏勇气，让自己过得更好。
这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩但又可治病的良药。也许阅读过程中，你会被作者的犀利，颠覆三观、心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……
——胡慎之
2015年2月16日
