阅读《自控力》第二章，讲到三思而后行是意志力的本能，这让我想到最近一个月，我让自己处在了一个忙碌状态，报了好多课程，工作忙，生活忙，以至于都不得兼顾。而我就是意志力不坚定导致的。因为看到这个课程好，那个课程吸引人，然后就混了头脑，抵抗不了诱惑，如果我能三思而后行，权衡利弊，或许收到的效果会更好。
这章还强调了意志力是一种生理本能，这就说意志力完全可以锻炼的，于是就有了意志力训练，比方说5分钟绿色锻炼，走到室外回归自然，这是快速提高意志力的方法。还有就是睡出意志力，其实在我看来就是减压放松。像有熬夜习惯，睡眠障碍的朋友就可以试试。可以制定睡眠计划，规定11点前关电脑等等，坚持一段时间，相信这也会有所收获。
