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2018-09-17

事件：今天在优雅女人“仪态班”学习，统一换着装。涵涵老师和爱人也修过NLP和佛学等很多课程，非常认同内外兼修，女人的优雅是从内到外自心而发。自信、智慧、敬与静、爱与慈悲是优雅的核心。课程中，想到昨天与国良的互动。

感受:

我的感受：平静、喜悦；郁闷、嘀咕

对方的感受：不详

想法：在课程中有分心，说明昨天的互动争执有些影响到我。不急于反应，冷静思考后，果断约多方面谈。这中间已经有误会，需要说明。

期待:

自己对自己的期待: 大气 有格局，有处理问题的能力

他人对我的期待:

我对他人：

我的反应和应对: 接纳、思考、做出选择

我的模式: 思考、静心、选择、行动

我的内在需求:: 彼此认同

我需要做些什么来满足我的深层需要:  提升自己、看到对方优点、给予肯定赞美

生命力:向上

食禅: 晚餐酸奶，满满幸福的感觉

行禅: 行走少、安静、平稳

呼吸禅: 平 和，念头少了很多

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