双向情感障碍的定义能很好地让我们理解什么是高能量，什么是低能量。我认为人都是高能量低能量交替出现的，很少有人能持续保持在一个适当的能量状态下（这样的人属于情感麻木形，没有太多的情绪波动）。所以不用担心自己能量经常变换，有时兴奋有时沮丧。但这种交替一定是渐变的，而非突变的，突变了便会达到双向情感障碍。
高能量总的来说是好的，是有活力有精力的代表，除非是非常正式的场合，一个高能量的人是大家喜闻乐见的。而对于低能量，我更想称之为老鼠人，不想与外界接触，或是有很多的负面情绪，或是干任何事情都打不起精神。本质上讲，一个人能量低有几方面原因，一个是受挫折了，而且是受了很多挫折或者是大的挫折。一般一件打击人的事件发生时人是不会哭的，而是会默不作声，是一种很沉重的心情；另一种情况，低能量是对未来生活没了畅想，一眼望到头的一种绝望的心情。对于第一种情况，是我们生活中较为常见的图景，是一种正常的能量转换，不用过分担心，因为生活中很多事情的发生我们也无法避免，唯一能做的就是提高自己承受痛苦的阈值。但是第二种完全是一种内生的因素，很多时候在于我们对于世界的认识。如果认识能够改变，那么整个人的情绪和能量也能够一定程度上进行调整，这一部分如果做不好，很容易让人持续的萎靡，恶性循环。
那么，在对生活没了盼头时，我们该如何改变自身的观念呢？我认为最重要的还是向外拓展，去不断地接受新东西，这是最快的能让你振作起来的方式。当然，这只能解一时之困，对这个问题进行本源性的探索后，我们应当更加主动一些，去有选择的找那些能够给自己带来积极情绪的东西，很多人称之为磁场，是的情绪和能量都是一种场，场如果合适，一切都会更好。当然，这个比走出去更具有挑战，不过要是努力探索，还是非常值得的。
