复盘

1.去别人家的时候不要空着手去，带点好吃的去。

2.去亲戚家做客，亲戚招待自己不要说谢谢，而是要夸她有多好。

3.做好自己能做好的小事，把所有注意力都放在自己的生活上。关注自己怎样可以变得更好。

4.开始玩之前把所有要做的事情都做好，玩完以后筋疲力竭什么事情也不想做，就会导致拖延。做完事情再去玩，这样不会耽误完成任务，降低对自己自制力的期待。

5.坚持早睡早起，不担心别人的事情，到了晚上就睡觉。天大的事情也要睡好觉才有精力解决和面对。

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