3.25 觉察日记

1.事件:帮外甥女处理孩子不写作业的焦虑情绪。

2.感受:开心,快乐

3.思维:孩子特别优秀,就是不愿意写作业,老师开家长会先表扬后批评。孩子爸爸着急发火,外甥女焦虑。

4.期待:

自己对别人的期待:学习成长,情绪稳定,坚持写小鱼给孩子,给自己

别人对自己的期待:支持,帮助

自己对自己的期待:尽最大努力支持帮助

5.我的反应与应对:从她们的夫妻关系为切入点,剖析孩子的特点。

6.我的深层需要:价值感,我很重要

7.我的模式:急于解决孩子问题

8.我可以做些什么来满足自己的深层需要:时刻觉察自己,学习成长,尽最大努力帮助别人。

9.生命力:向上

最后编辑于 :
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 亲子日记第1天 4月24日,星期一,小雨 今天开始写亲子日记,记录孩子成长的点滴,希望自己可以坚持下去,每天至少一...
    月儿贝贝阅读 8,476评论 2赞 22
  • 昨天中午因和老公发生分歧:我想让房客赶紧搬走给爸妈腾房,而老公心软经不住房客几句好听话,想让房客再住个两三个月,等...
    五月石榴红胜火阅读 249评论 0赞 3

友情链接更多精彩内容