一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”吻自己一口，照镜子是和自己最近距离的接触，爱上镜子中的那个自己。他不会负你。
二，嘉许日记及有感。嘉许在瑜伽的晨课中懂得嘉许他人的自己，伽友们都和我成了私下的好朋友，我每天帽子上戴个头灯去练瑜伽，伽友们也纷纷告诉我同样效仿了带一个头灯，这件事让我乐了半天，黎明的大街上多了一群带头灯的美女行走在瑜伽的路上。真好玩！
嘉许自己的高能量总能吸引高能量的人来到我身边。因为参加儿子的一次智慧父母课堂让我结识了天人完形教育创始人乜春生，加了微信，和他一起探讨他的智慧体系。受益良多。也引起我深度的思考。他的王阳明心学运用到教育是如此的天衣无缝。我会认真的把它的体系，取结合王阳明心学认真研究，整理，输出。
嘉许日记。让我知道嘉许别人，也是受欢迎的好方法。
三，师父人生十大哲学有感。师傅的哲学。让人心中能量满满。
四，感恩日记。
1.我很感恩伽友，因为她听我说戴头灯非常好用，就立刻买了一个。这让我感觉与人方便与己方便。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我很感恩自己听课做的笔记。因为这个习惯可以让我重新温习。这让我感觉任何一次的学习，需要提炼。才会掌握精华。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我很感恩教练组的家人。因为七仙女战队都把大家做成了姐妹。这让我感情同频共振。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我很感恩祈祷文的朗读。因为他让我安静。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我很感恩小区的晾衣杆。因为在晾衣杆上每天可以把被子包裹进阳光的味道。这让我感觉温暖。谢谢，谢谢，谢谢！
五， 感恩日记有感。真诚的感恩生命中的人事物。热感恩的心流动循环。
六，师傅荔枝分享有感。7.要早睡早起。8.坚持体能锻炼。9.不要给自己找任何借口。
