第11课《轻而易举的富足1-3册&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心灵世界 2015-11-10
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彼尚读功课：
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《轻而易举的富足》第一册：
第11天 第11课 我给予等同我接受
我知道给予和接收是同一件事。给予的喜悦等同接收的喜悦。接收的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时，我透过完成我的任务去贡献他人而得到治愈。当我喜悦地接收时，给予者透过完成他/她的任务去奉献给我而得到治愈。今天，我给予等同我接收。
导读文章：
《宽恕他人而宽恕自己》
《原因和结果》
第十一天的功课：
最少看待一个人如同宇宙之子。并向此人展示无条件的爱。你会为他/她的存在而感到庆幸。
肯定语句：我希望每一个人都和平。
谨记今天信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册：
第11天 第41课 我给予等同我接受
实相是我一直都拥有一切，这些所有的一直都是我的。然而，如果忘记了这个实相,我的生命会觉得匮乏。我就会相信我是不足够的,这个世界是不足的。因此,为了证实我是富足，我就给予，我越轻松地给予我就越获得更多。这让我保持看到我自己的实相---我是一切,我拥有一切。今天和每一天我给与，因为我拥有。
导读文章：
《给予你自己,因为你值得拥有》
今天功课：
看看周围，感恩你拥有的一切，并祝福他们。
肯定语句：
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
《轻而易举的富足》第三册：
第11天 第71课 巴阿通过我给予
我知道这个星球上还有很多人如以前的我一般过生活，他们关闭阻挡了宇宙给予的礼物，因为他们给自己设了限制，并且相信不足与匮乏。因此巴阿通过我给予；我快乐地在接受的同时给予，接受巴阿的礼物让我感到喜悦，而随心和不带期待的给予也让我感到很愉悦。
导读文章：
《未曾说过的故事》
《答案就在你之内》
今天功课：
觉察到丰盛是如何通过你轻松地流淌。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：
《宽恕他人而宽恕自己》
作为一个地产代理，我曾与各种不同的人在工作上的接触。有一次，我为了销售地皮在报刊上刊登广告。有一位男士看到广告后与我联络。他听到我说话有乡音便询问我的国籍。当我告诉他我是一个波斯人时，他便从那时开始用我的母语和我讨论销售地皮上的事宜。
他告诉我，他是最近由夏威夷搬来拉斯维加斯的。在那里，他拥有几个生意项目。而在拉斯维加斯，他也拥有一个疗养院，并希望能把自己拥有的一笔大款项投资在这个范畴。
我安排了带他出外午餐。在午餐期间，他点了一个全餐和几罐啤酒。之后，我们就继续四出巡视房地产项目，直至晚餐时间。再次，他向我说他肚子饿。我就和他一起去吃另一顿饭。作为一个专长于较大买卖的代理，我已习惯带客人外出吃饭洽谈交易，所以我不会受他的行为困扰。
在我们谈话期间，他告诉我他能操流利语言十二种和拥有法律、牙科和口腔外科的学位。因为他会不同语言及教育背景的原故，他搬往夏威夷之前曾经受聘于联合国。作为一个出生于其他国家的人，我常常遇见的人都是在家乡拥有较高学历，然后来到美国开展另一个事业。在这过程中，他们学会多国语言。他便是一个能言善道、学识广博的人。我能与他一起和为他服务是一种荣幸。
接下来的五、六天，每天的日程安排都是相同。我会带他去吃早餐，然后一同去看地皮，再吃午饭，再多看一些地皮，继而晚餐作为一天之结束。没有一次他主动提出过要付款。事实上，他曾提及过我的卖地佣金将会远超于所有用餐费用。同时，有好几次他要求我在不同地点停下，好让他可以在那些地点办个人差事。
一个完美的交易终于成为事实。我提出了约书，而他也给我一张一万的支票作为定金。
当我驾车前往信托公司时，他打电话告诉我他已取消了该张支票，并说他已不想再继续此项交易。我当场呆了。
我的电话再响，这次是我的女朋友。当我告诉她发生了什么事。她开始取笑我，我很不开心，她道出此人是一个骗子高手。作为一个《奇迹课程》的学员，我尝试从过程中找寻要学习的教诲，但什么也找不到。于是我很生气和苦恼。
当晚我不能入睡，这是对我来说十分不寻常。事实上，我被误导了——不是一天，而是一整个星期，我十分困扰。
经过一个难眠的午夜，我大发脾气地进入自己的冥想金字塔内。其中一个高级智慧出现，并取笑我。我觉得没趣，要求知道哪里可笑。
高级智慧笑得更利害，之后说：“你不能看见吗？真的不能吗？”我解释，我已经看清楚每样事物，没有什么可以看，也没有什么训示给我。于是他提议由他与我一起来检视。
他问我这体验中最困扰我的是什么。一方面我努力地控制自己的脾气，一方面告诉他那个男人骗我，说自己懂得十二种语言。
我的高级智慧要我回忆起，我第一天才抵达美国的事。一位女士问我能说多少国家的语言，我答她我懂得六种语言，目的是令她对我印象深刻。
于是他问我这是否属实，我告诉它并不是，当时我只懂得波斯语和基本的英语。
他再次大笑并说：“该明白吧，他将他所懂的语言乘了双倍，令你能认清自己的错误，并摆脱你多年来所带着的罪疚感。藉着原谅他人而原谅自己。”
这只能舒缓我部分情绪，我继续愤慨地诉说，他声称拥有三个不同的学位。高级智慧再大笑，他要我回忆起我第一次返回波斯时，我对着家人和朋友说自己是个工程师的事。
再次，高级智慧问我这是否属实。我说不是，因为当时我只是学院内的一年级学生。在这刻之前，我完全忘掉有这样的事情。我的高级智慧回复笑声并说：“他将他的学位数目乘了三倍，令你能认清自己，并摆脱你的罪疚感！”
我感到有少许尴尬，并继续询问有关他夸大流动资金的事。此时，我的高级智慧并没有笑声，只是问我要求我回忆另一个事件…如此这般，直至我完全得到和平为止。我再也不视此客人为骗子，反而视他为一个天使，来帮助我摆脱自己的罪疚感。
在这个下午，我联络我的天使，邀请他与我当晚共进晚餐。我与他一起用餐时没有丝毫的敌意或生气，因为我已视他是一个全然不同的光——一位拯救者。当我们用餐后离开时，我觉得与他一起的时光已完满结束，而且我得到内心的平和。
在这夜之后不久，我打电话给他，已联络不上。他完全消失得无影无踪。
《原因和结果》
你的思想所产生的结果是做成实相的原因，你在外面世界所看到的种种只是你想法的结果。与其努力地改变结果，倒不如着手于自己的思想，关注自己的心灵，这来得重要得多。只有在这个层次上改变，才能真正产生不同的结果。
无论何时你不再渴望你所制造的结果，最重要还是你接受它是你思想的结果。只有透过接受和释放，你才能够得到自由空间来创造不同的结果。
举例，假设你已创造了一张椅子，但你现在决定不再渴望此椅子了。取而代之，你渴望得到一张桌子。你必先要接受并释放此椅子——你思想的结果——这样你才有自由空间回到你的思绪去创造一张桌子。
透过改变你的思维，从而改变原因，你便能常常改变外在的实相。
第二册导读文章：
《给予你自己,因为你值得拥有》
我们给与他人时,很重要的一点是要大方。任何时候我们自发地给与他人礼物、金钱而没有评判的话,我们就是在证实我们内在的实相,我们是富足的。我们越多地给与和付出,我们的富足呈现就越多。
大方地给与我们自己也很重要。在做的时候,我们说“我是值得的，我值得富足。”当我们不给与自己时,我们会进入自我牺牲。本质上,这是在告诉自己和宇宙：“我不值得，我不值得富足。”
在我变得觉察我自己的富足和充裕之前,我是非常自我牺牲的。我来自波斯，现在的伊朗。所有自我牺牲的教导我都知道.尽管我成为了百万富翁,对我的家庭很大方,我依然觉得花钱在自己身上不太舒服。但是结果，在一次和我的表哥经历之后，富足意识之门开始为我打开了。
有次,我和表哥在谈我们要各自买一只渔船。尽管他银行账户上没有很多的钱,他仍然决定给他自己买了一只全新、很好的、价值17500美金的渔船,很快地他就开始在湖上享受起来了。
我结果也买了一只渔船，但我只允许自己花450美金。这只船功能不好，经常坏。即使在花了几千美金维修之后，还是经常发生由于故障我无助地在湖中搁浅的事情。
这个经验教会我，我需要学习的部分。富足不是和你有多少钱有关，富足是你对自己的感觉。如果你知道你是值得的，那么富足和充裕永远在等待着你。我知道我的表哥不是很有钱，然而我发现他是非常富足的。
记住在每一个事情上，每一个经历中都有一个功课是很重要的。如果我们进入它，问：“这次是什么功课?”我们将会被告之---我们可以轻易错过更富裕和更聪明。如果我们用的是小我,我们将会看到自己是一个受害者。妒忌、生气和恐惧的情感将会侵袭我们，让我们错过完美的功课，一次学习的机会。
我很高兴我可以走进内在问自己,这个渔船经历的功课是什么。这样做，我把自己从那些可能对表哥的负面情绪中解救出来.
现在，每当我想起他和他的船，我都祝福他。通过他，伟大的富足的意识之门开始为我打开了。
第三册导读文章：
《未曾说过的故事》
我的高级智慧告诉我一个从来未曾被讲过的故事。一位伟大神圣的智者，名叫阿伯拉罕，居住在一个偏远的小镇里。他的生命中一切都受到祝福—－无暇的健康、大量的丰盛与富足、跟小镇里所有人都有着非常美好的关系。
有一天，他其中一位好朋友，名叫约瑟夫，问他借钱。圣者毫不犹豫就满足了朋友的需求。大约一个月以后，约瑟夫又再次找他借钱，智者也再次满足他的需求。
几个月以后，约瑟夫去见阿伯拉罕，并告诉他：“我惹上很大的麻烦，需要你拯救我。”阿伯拉罕微笑，拉着好朋友的手说道：“亲爱的朋友，我就如我的创造者一样，无论你有什么需求，我都毫无疑问地满足你。但是，我不会干涉你自己的创造，你创造了现在这个状况去接触自己内在伟大的力量，假如我来帮忙，你就不会知道，自己在创造问题的同时，已经创造了解决方法。”
在那一刹那，约瑟夫张大眼睛，领悟到自己就有能力解脱任何自己创造出来的挑战。
《答案就在你之内》
这个星球上几乎每一个人都关注历史上“坏人”的相关记载，譬如希特勒、墨索里尼、成吉思汗，还有其他“伟人”如肯尼迪总统、特雷莎修女、马丁·路德·金等等。然而，很少人会关心，甚至考虑对他们真正最重要的部分：他们的高级自我、内在的智慧与无条件的爱。我们因内在充满恐惧而忙乱奔波——就如无头的鸡一般——然后就想知道为什么自己的人生这样坎坷，为何我们内在没有和平，世界也不和平。
一旦我们停止去关注并尝试去修理他人，同时专注于了解自己的真我，就会意识到我们是导致自己在困境里的原因。只要我们一直听从假我，往外寻求答案，和平与喜悦是进不来的。
为什么？因为我们会一直评判和谴责他人——和自己。我称这为恶性循环：我们越评判别人比我们优或劣，就越感到分离与恐惧，反之亦然。
我的兄弟姐妹们：和平、喜悦与爱只有在你知道自己是谁（而非他人是谁）的时候才会来临。这些都来源自你意识到自己是宇宙的一部分，意识到你就是内在无条件的爱。
轻而易举的健康：
《今天我留意我喝什么》
汽水和果汁饮品含有糖、盐和其他不太健康的成分。其实，喝汽水、含糖或含咖啡因的饮料对身体影响很大。一杯汽水需要用大约10杯清水来清洁你的身体。
当你选择水而不是含糖或含咖啡因饮料，你就帮助了身体保持运作顺畅。记住：果汁和蔬菜汁对身体很好，但也不能代替水。喝它们，再加上你需要的水。
导读文章：
《夺回你的力量》
今天的功课：
在掌心写上”戒汽水”，并且一整天遵守这个想法。增加喝水量至1.5升（3支矿泉水）。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
我每天感觉越来越健康。
谨记今天，信守承诺。
导读文章：
《夺回你的力量》
有时候我们会做让自己不和平的事。每次做不和平的事时，你内心深处会感到你是不健康的，实际上你是在放弃自己的力量。反过来说，当你停止做让你混乱的事，你就夺回了你的力量。
要知道你能拿回多少力量，问自己两个问题：第一，这件事在你生命中有多重要？第二，你有多信任自己能停止它？如果这事对你没有太多的控制，你将取回一点点力量。但如果这事真的对你有所控制，你将会夺回你曾经注人的力量。因为你接触到了你真正的力量，所以，你的回报将数不胜数。
举个例子，想象你和你的朋友都决定戒烟。你只是偶尔吸烟，但你的朋友至少每天吸一包。当你俩都戒烟成功，你感到开心，更能掌管人生。但你朋友的喜悦会更大，因为他已经征丁服一件让他患其困让的事。
这个原则也可以应用在停止一系列对你没有最佳利益的事上。每次你放弃某事，你会感到更有力量；这些能量增强的情况会持续增加。
如果你不成功，假我会说你失败了，企图夺走你的力量。对自己要有耐心并原谅自己。利用这个好机会重新承诺’自己的力量。
当你拿回力量时，记住有智慧地应用它。批严别人做我们曾经做过的事情土我们知占认民，我们经常严厉夺回看到别人吸烟时很生气，他们痛恨这可恶的、他们曾有的习惯。事实上，这些前烟民是对自己的过去仍感到内疚。当他们这样看待别人时，其实是在评判自己。
温柔地对待别人和自己。不要评判，让你新发掘的力量去散发无条件的爱的光芒。当你能做到这一点时，两件事随之发生： 第一，你不会令和你一起的人产生疏离感或者让他们感到不舒服；第二，因为你在展现自己无条件的爱，你将不会轻易重拾陋习！
