日行一善
今天去公园时只有我一个人，我在想可以选择一个最好的地方，最好是挨着大树还有阳光的地方，开始我的拍打操跟跺脚.站桩。
走着走着一个长椅上的垃圾吸引了我，有酒瓶，快餐盒，一个被捏的完全变形的啤酒罐，当捡起这些唯我们所用过的物品，好像能感受到它们的价值！认真捡起这些垃圾放进属于它们该去的垃圾桶，心里升起一阵轻松略有欢快感！以前每每看到垃圾想捡起来丢垃圾桶，都会觉得被路上看见肯定会像傻瓜白痴！而匆匆走开！现在不也不知道旁人会怎么看，我更多的是想和自己感受待着，尊重它！
今天第二次迈出我想做.又胆怯的举动！
外面没有别人，只有自己
原本是要按流程做拍打操的，当手到膝盖时就停下来了，一直想拍膝盖，拍着拍着感觉一股股的气往外冒，今天就随着手想去的地方，拍了膝盖跟腹股沟跟整个腿，拍完起来做胆经拉升时，发生了神奇的感觉，以腰为折合点往下去时，居然轻松的一下就到地了，要知道我在济南学习每天很辛苦的也只能抱到小腿肚呢！
自己体验的经验才是属于自己
身体的回馈简直让人欣喜，那刻我深深感受到身体对我的支持跟肯定，仿佛它在跟我说，这样就好，这样就好，一切都是最好的
