今天站桩注意力没有办法集中在身体上,有很多想法和念头,身体的关节也是很僵,感受每一个关节的感觉,看见它,尽量让意识在身体上,一会又跑掉了,就这样我也感受到自己的纠结和迷茫,刚开始会去纠结这个迷茫是为什么,后来就去看它,欢迎它,身体也就慢慢放松了,身体流来的时候感觉自己的身体像冰一点一点融化,慢慢热起来
站桩打卡第28天30分钟
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