提升记忆力，有什么秘诀呢？
其实非常简单，就是→重复！
可就是这样简单的两个字，坚持做起来还是非常不容易，因为枯燥，因为周期长！
我们先来看看，重复何以有效?
《学会如何学习》这本书的作者告诉我们，当我们人睡觉、休息的时候，身体停下来了，大脑可没有停下来，它还在继续工作。
它在做什么呢？两件事：
第一，巩固重要的东西。
第二，清除不需要的东西。
大脑怎么判断哪些东西重要?哪些东西不重要呢？我们的大脑是由860亿个神经元组成，每个神经元之间通过突触链接。
当我们反复去用的内容，神经元之间的链路连接的会非常紧密，这个对于大脑的“清理工”来说，就是重要的内容，他们不会去清理。而建立很弱的链路，大脑的“清理工”就会觉得不重要，自动清理掉。
了解了这个原理，我们就知道增强记忆，为什么需要重复的原因了。
更重要的是，需要及时重复。当时学完，当时就整理记忆；当天学完，当天就整理记忆。如果当天没有及时加强记忆，不去增强神经元连接的链路，隔一晚上大脑就会做清理，早上起来，你会发现自己咋记不清了！
我们每天进入大脑的信息太多了，如果大脑不去清理巩固，我们更是一团乱。就这，大脑整天清理着，我们还觉得事情繁杂，理不出头绪，时间都跑走了呢！所以，大脑的清理过程是非常必要的！
《弹性》这本书也写到（我前面分享过)，反而只有我们身体停下来，大脑才可以更好地去思考我们之前那些想不明白的问题，才有可能去产生灵感！
今天我们又知道大脑在加强思考记忆的同时，也在做清理，所以特别重要的事情，特别重要的知识内容想要自己记得扎实，就需要做到→
及时重复，并能做好休息！
最后和大家做一个延展，不断重复的过程很枯燥，这就是导致我们坚持不下去、拖延的主要原因。
那我们在重复的过程中，就可以加入各种感官的体验：
看看相关的图片视频，听听相关的音乐音频，玩玩相关的游戏，出去接触接触相关的实物，走进大自然……
这些过程都是重复的过程，而且是多方式换着花样重复，大脑更喜欢，你还不累，记忆效果非常好！
