一说瑜伽，大家可能都很熟悉，高雅优美的环境，各个仙女们秀色可餐，再加上做的一些超级优美的体式，其实想想还真的是挺诱人的，哈哈

也有很多人一听到瑜伽可能是害怕恐惧，想想那些高难度的体式，尤其是什么鸟王，乌龟式等等，让一般人来做还真的是不容易啊，不过……

不过啊，再难的东西都是可以从基础简单的学习做起的，你认为呢？

我来说说我这两天复习的感受吧，第一次跟着老师学习稀里糊涂的就结束了，学习完一脸懵，很多体式都不能独立做，呼吸冥想的也不懂，但是，这两天再一次学习的过程中，突然就发现自己这几年的练习还是有积累的，第一，在高难度体式中身体空间很大，为什么呢？主要是学会让身体放松了，呼吸均匀了，第二，情绪心情好多了，能够时刻觉察自己的身体的一点一滴。第三，能够独立和自己的身体相处，总之，瑜伽的价值我认为很多，还需要我不断去探索发现，今天就先到这里，晚安yoga🧘‍♀️