快乐是人类精神上的一种愉悦,是一种心灵上的满足,是心里由内到外感受到一种非常舒服的感觉。快乐更能使人充实,度过美好未来。那么我们怎么样才能更快乐呢?今天我绘制了一幅《如何更快乐》的思维导图,我们一起变得更快乐吧!
这幅图的中心图是一个快乐活泼的小姑娘,图中所阐述了关于如何更快乐进行的展开。首先我们想要获得快乐,应该是我们的需求得到了满足,马斯洛需求理论中分别从五个方面展现人的五种需求大类。第一种是生理上的需求,比如衣食住行和性要得到满足。第二种是安全的需求,比如没有天灾人祸和疾病就可以让人感觉很安全。第三种是社会需求,社会上亲情、友情和爱情的需求得到满足则会使我们有更加幸福和快乐的感觉。第四种是尊重的需求,我们需要充满自信心,通过努力有所作为的成就感和满足感,这样会使我们更快乐。第五种是自我实现的需求,我们可以通过发挥自己的潜能,实现个人价值和理想得到自我的满足从而得到快乐。
而如何更快乐的秘诀则有以下几个方面,第一,我们要学会与人分享美味佳肴,第二,有人陪伴,第三,有事情做,第五,期待未来,第六,去运动,跑步或者跳绳,第七,旅行,在中国或者去英国,第八,学好换角度想问题。
如何更快乐具体的实施步骤,有下面几个方面。一是早上起床进行洗漱,完毕之后记得一定要吃早餐,然后出门坐公交车去学校上学。在学校呢,我们可以上课,食用美味营养的午餐,而在下课之后,我们要学会关心同学。放学之后,晚上回家写作业,吃晚饭,并且帮助爸妈清洗餐具,睡前记得喝杯牛奶。
另外,如何更快乐还有一个速成法,那就是,第一,学会热于助人,第二,学会欣赏美好的事物和别人的优点,第三,要有积极向上的正能量心态
能够做到以上这些,我们就可以获得快乐啦。