昨天晚上喝咖啡，睡眠质量不好，早上感觉头脑一直都不清醒，闹铃响了摁掉，再设，再响，再嗯，....，一直折腾到9点20分左右才到的工厂。看来一定要早睡早起才行，早起才能掌控好一天。早起后把每天必做的一些事情全部做掉，其余时间该工作就认真专注地工作，该出去放松放松就放宽了心去放松。早上大致的时间安排如下：
5：00~5：30，早起、洗漱，做一些力量性训练，如俯卧撑，腹部锻炼，肩背部锻炼，等；
5：30~6：00，写日记并更新简书；
6：00~6：30，朗读《新概念英语》30分钟；
6：30~7：00，听写《财务自由之路》上的一则播音‘
7：00~7：30，阅读一页《曾文正公全集》
