但凡不良情绪都有超强的传染性。当遇到烦恼事情是如果不能控制自己的情绪，这些不良的情绪会快速的渲染转嫁到他人的身上。
这情绪传染的过程中有四方面的因素在起作用:
1.传播者的影响力越大，人们就越可能在潜意识中去模仿他们的情绪。
总统这件事激情落泪会打动很多电视机前的观众。他的避震重感较强，跟外界见你了亲密关系，而且与许多人的利益息息相关。
2. 外界刺激的强度越大，就越可能引起情绪感染。
就像在看恐怖电影时，如果胆小的孩子的心被吓哭了，本来不会哭的，胆大的孩子也可能跟着哭起来。
3.情绪传染，具备“共情”的特点。
有凝聚力的团体往往会用这种共情一起对抗外界的损害，从而使团体中的每一个人都从中感受到归属感和安全感。
4.缺乏理性思考，易受暗示和知识经验比较单一的人容易被别人情绪影响。
这这方面老人和孩子是明显的人群，他们易被他人影响，也缺乏判辨能力。
因此避免与坏形势的人接触，有助于保持内心的愉悦。
1.尽快远离情绪战场
这别人火气上来时走为上策是自己脱离战场赢得冷静的空间和时间。
2.沉默十秒钟
十秒钟的时间在生活中看起来微不足道，在发火前让自己的大脑暂停十秒钟确实非常宝贵的
3.转移注意力
学会在恰当时刻转移你的注意力，将马上进入病发的坏情绪是释消于无形
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