在教育孩子方面，听的非常多的一句话，就是孩子注意力不集中，静不下心来。
请问作为家长和老师的自己，能静下心来吗？
孩子上课注意力不集中，即使老师讲的知识再好，断断续续的听，不能完整的听课，这叫被动学习，被动学习大约记住老师讲课知识的30%左右，如果这个孩子去辅导班辅导，大约再补充30%左右，每天还有40%左右的知识漏洞，所以，很多家长反映上辅导班不管用！
如果改变不了注意力不集中，上课静不下心来的坏习惯，孩子的成绩永远不会真正提高上来！
同样，任何人学习或者做一件事，静不下心来，肯定做不好！
怎样才能静下心来呢？除了生理上的原因之外，主要是缺少人格教育！
一个孩子的人格教育受家庭的影响最大，也就是所谓的家教。从小培养孩子勇敢、独立、自己的事情自己做，有责任心、有梦想，有一颗感恩的心，这样的孩子基本都是优秀的好孩子，“三岁看老”，这样的孩子走到哪里都被人喜欢，被人尊敬。
而现实中，太多的家庭在孩子三岁之前，教育孩子什么了？吃、喝、玩、乐、自私、任性，甚至七八岁了不会穿衣服，系鞋带，没有责任，没有梦想，没有感恩的心，这样的孩子问题太多了。可是，这些问题哪来的？
等孩子六周岁上小学之后，不懂得尊重老师，不会和同学们友好相处，老师上课注意力不集中，这是很自然的，现在有很多的孩子，回家后玩手机游戏，更是造成了孩子上课走神的重要原因！
学校里，老师的任务也很多，绝大多数老师上课就是讲知识，涉及到人格教育的很少，所以，孩子身上的坏习惯很难去掉，因为现实情况，面对这样的孩子，老师也是束手无策！从而导致问题一直存在！
要想解决注意力不集中问题，人格教育是必备的！
要想从根本上解决，家长一定积极主动，首先改变自己的坏毛病，以身作则，孩子才能最大限度的进步，甚至做到全力以赴！
这是从根本上解决问题。这是重中之重！
关于表面的方法，也是大家渴望得到的，有很多家长就像讨教秘诀一样，得到一个方法，如获至宝般。
现在有很多的课程，很多的书籍都在介绍。其实很简单，简单到吃喝拉撒睡都可以是注意力训练，读写听说看都可以是注意力训练，不是想象中那么神秘莫测。一句话宗旨，在有限的时间里做一定的目标就可以了。
现在，我给介绍两个方法。
第一项静心训练
形象放松训练:轻闭眼睛,脑海中一片空白,身体变得很轻很轻,像云朵样柔软、疏松,身体变成了一个气球,开始充气。球体内空气越来越多,球越来越大,气门打开了,气体开始向外流,气球开始慢慢变小、变小,慢慢地没有了空气。你发现自己好像站在一个很高很高的地方,稍停歇片刻,你纵身跳下去,跳向身下那柔软的、一片汪洋般的广阔的海绵,你在海绵里轻轻下沉、下沉,好柔软、好舒适的感觉缠绕着你,你好放松啊。现在,想象自己放松的形象。
二、静心训练
超觉想象:现在,在你的桌面上放一只柠檬,请你用右手拿起这个柠檬,观察是什么颜色?再把这个柠檬放在左手里面,继续观察,哦,它的表皮还是很粗糙的,转一转虽然粗糙但还比较光滑,哎,是什么东西扎了我手掌一下?原来是柠檬的根。现在把柠檬放在果盘上,右手拿起水果刀,水果刀的把是黑色的,你用左手按住柠檬,用水果刀切开它,用力切,表皮已经切开了,再用力切到底,这支柠檬就一分为二,用左手拿起这个柠檬放在鼻子前闻一闻,好香甜的柠檬。左手轻轻的捏一捏,一用力,把半个柠檬捏碎了,柠檬的汁液顺着手指缝流到了桌面上,用右手撕下一块柠檬肉放在嘴里,呀,太酸了!
希望对大家有所帮助。
