生日的小心思

焦点团队  焦点中级23期坚持分享1045天。总共449场，咨询师192场 2024.5月7日

我的好朋友快过生日了，去年我们都是准备蛋糕和花吃饭呀。今年生日准备弄一个小心思，今年准备徒步穿越半个城市，到大自然中感受美好。她帮我们选了不同色的T恤，定制的T恤上有我们的姓的吉祥话，后背是我们四个人的合照。生活需要仪式感。

昨天在陪儿子的过程，差一点破防发火。自己复盘，还是自己担忧太多，控制太多。不信任孩子。打击了孩子的自信心。下面要及时调整，而不是事后反思。

这是补的一篇，自己坚持不断更。

今日打卡

1.腿部运动打卡第3天

2.小哑铃运动打卡：25天

3.温和而坚定：第14天

4.户外五公里快走，50分钟

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