但有很多人患有轻微或严重的不同程度的社交恐惧。
一、社交恐惧症最常见的有以下几种呢？
1.赤面恐惧
一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。虽然一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐惧症状，一切为人处世等都无从谈起。
2.视线恐惧
与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。这类恐惧者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。
3.表情恐惧
总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。这类恐惧者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。
4.异性恐惧
在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
5.口吃恐惧
口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
二、社交恐怖症的成因：
1.心理原因
社交恐惧者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。人生中受到过过多或过大的挫折等，内心经受过重大煎熬和严重时间的冲击等。
性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省等。
2.家庭原因
从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁，或有人生重大失落的事件等。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
3.性格原因
性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。
三、疗愈方法
1.寻找专业治疗
严重影响了生活、学习、工作的话，还是建议看心理医生或寻求专业人士指导帮助。现在很多灵性老师和心理学老师也很棒。
催眠疗法很不错。专业人士将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，但是效果比较好。
还有其他多种灵性心理技术手段和方法等等。
向内走，找到适合自己的，就能得到救赎。
2.中医治疗
中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症。可以通过中医调养+合理健康的生活方式来调整。
应该培养起较好的生活习惯，如多散步，平常多运动等等，这样可以让人更有精神和力量。
3.自我疗愈
我们每个人都拥有强大的自我疗愈的能力。
我们的内在，有一切的力量和智慧。
我们跟自己内在本然失去了连接，就容易自我否定和压抑。
真诚的接纳自己。
多多自我肯定和鼓励。
不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
不回忆不愉快的过去，释放过去，多去寻找生活中快乐的元素、做让自己高兴的事情。
助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。当对外界释放善意和善缘，美好的能量会回馈回来帮助自己。
交好朋友，不要太自我封闭。找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，当情绪舒缓，自己被接纳了很多，焦虑和恐惧也会得到舒缓。
