01.

我跟木吉约好，把运动放到周目标上去。

他是做俯卧撑，微量开始，每天比前一天多做一个，一个月就能多做30个。

我说，做俯卧撑我坚持不到一秒，跳绳还是可以的。

于是，我决定跳绳，第一天跳200下，每天比前一天多跳5个，达到微出汗的效果就可以了。

这事其实从上个星期就可以开始了，但是我买的跳绳计数器一直在路上，昨天才到。

这不，以前还以没有锻炼工具做借口，现在啊，懒什么懒，赶紧跳绳去！

02.

事实证明，200个对于来说，能完成，但是难度指数为4颗星。

还没跳到2分钟，已经开始出汗了，就像电视里放的某个高手传给菜鸟武功，头顶冒烟的情景。

接着我小腿疼，脚疼，那2分半钟，真的有点度日如年的感觉。

果真应了那句话：许久不运动了，运动一点，就以为是在拼命。

03.

人的身体是不会骗人的，就算我催眠自己，我是18岁了，但凡爬一次楼梯、提一袋大米、扛煤气瓶后累成狗，我就知道，自己还是老了。

这就是事实，虽然扎心。

所以啊，人哪，还是得锻炼，任何形式的自欺欺人，都抵不过爬一次楼梯、提一袋大米、扛一次煤气瓶后身体直接的反应。

锻炼吧，就从现在开始。