01.
我跟木吉约好,把运动放到周目标上去。
他是做俯卧撑,微量开始,每天比前一天多做一个,一个月就能多做30个。
我说,做俯卧撑我坚持不到一秒,跳绳还是可以的。
于是,我决定跳绳,第一天跳200下,每天比前一天多跳5个,达到微出汗的效果就可以了。
这事其实从上个星期就可以开始了,但是我买的跳绳计数器一直在路上,昨天才到。
这不,以前还以没有锻炼工具做借口,现在啊,懒什么懒,赶紧跳绳去!
02.
事实证明,200个对于来说,能完成,但是难度指数为4颗星。
还没跳到2分钟,已经开始出汗了,就像电视里放的某个高手传给菜鸟武功,头顶冒烟的情景。
接着我小腿疼,脚疼,那2分半钟,真的有点度日如年的感觉。
果真应了那句话:许久不运动了,运动一点,就以为是在拼命。
03.
人的身体是不会骗人的,就算我催眠自己,我是18岁了,但凡爬一次楼梯、提一袋大米、扛煤气瓶后累成狗,我就知道,自己还是老了。
这就是事实,虽然扎心。
所以啊,人哪,还是得锻炼,任何形式的自欺欺人,都抵不过爬一次楼梯、提一袋大米、扛一次煤气瓶后身体直接的反应。
锻炼吧,就从现在开始。