保持通畅

想说这个话题很久了，一直不知道从何说起。这四个字出现在我脑海中很久了，更像是一种意念，不成实体，比较难说。而且，这是个有味道的话题。Emmm之前有段时间总是便秘，有屎意拉不出，感觉肚子胀胀的，体重计数字都略略上涨，从身体到心灵都非常膈应。突然就想起以前我爸不知从哪里看来的“宿便有害健康”，顿觉很有道理。问了下AI，说这种情况是脾胃虚弱，推动无力，需健脾补阳。我煮了健脾祛湿的茶汤，又去网上了学了道家养生操。坚持了一段时间，好像是有所改善。而且，做操之后，感觉精神好了一点。之前，每天早上都起不来，精神不济，每天都感觉好累，光是上班就耗尽了洪荒之力，下班又熬夜刷剧，同时奶茶外卖不断，当时虽被家长痛批生活方式不健康，我还大言不惭辩解道：现在哪个年轻人不是这样？如今看来，这种生活方式确实耗损元气。产假期间，我去练了一个月的瑜伽。很菜，很多体式做不了，稍一拉伸就觉得筋扯得生疼。大家都说瑜伽是很柔和的运动，但我在瑜伽房大汗淋漓。每每咬牙坚持，老师一句“根据自己的接受程度来”让我如获大赦，赶紧回撤放松，过了许久老师才开始倒数“10，9，8……”，看着旁边学员体式优雅稳如泰山，真的有点自惭形秽。即便这样，一节课下来，我也觉得身体轻松不少。我放出豪言：复工后我也会继续练！结果当时是没有。和办公室姐妹花提议过，趁午休去练瑜伽，大家连声说好，结果，三个人三个姨妈期，总也凑不好时间，两个月就这么过去了。不过，我们创造了一种办公室健身法，小A每天狂拉弹力带，名言“无负重不紧致”，小B每天办公室边刷手机边踱步，名言“我不要被体重焦虑束缚”，而我，跟着视频练养生操，动作夸张又癫狂。刚开始我还有点不好意思，其他两人稍微发出点笑声我就心虚，后来发现她们都沉浸在自己的视频里，压根没人看我。各练各的，互不打扰，又有氛围，挺好。刚开始，15分钟养生操我很多跟不上，有些动作也做不出来，我觉得强度好大。练着练着，能跟得上了，虽然动作还不是很到位，但没有之前的吃力感了。周末两天不练，还觉得心痒痒，一个以不上班为梦想的咸鱼，竟然说出了“还是上班规律”的话，话一出口，自己先吃了一惊。难怪很多人说运动会上瘾。为了这句话我尝试了十年，都没能理解。莫名其妙的便秘，竟然逼我懂得了这个道理。果然缘分天定，讲究时机。大数据窥探了我的浏览记录，开始频繁给我推送养生视频，从八段锦到拍八虚，从推肝经到开髋，五花八门的养生信息经过我机智的大脑一处理，得出了结论：保持通畅。保持肠胃通畅，保持经络通畅，保持血管通畅，保持心情通畅。我发现，很多运动都离不开扎马步，或者马步的变种。蹲不下去，疼，说明没拉伸开，更应该勤加练习。不要看很多体式练会了就觉得可以了，再往下蹲，继续加强，还有很多空间，会让你额头冒汗。我意识到，不管是瑜伽里的拉伸，还是养生操里的推掌，本质上都是一种拉伸，将僵直的经络舒展，保持通畅。然后我也有了名言：筋长一寸，寿筵十年。