日记不写了，就会健忘，就忘记要做什么，想做什么。

健忘好像是年纪大了，其实还是自己随意随性，没有计划，打乱计划，没有目的的过日子。

精力集中是把精力放在一件事情上，所以才会节约切换事情过程的精力浪费。

避免浪费精力就是提高了效率。

我想我现在的状态就有点像踩在云上，走在雾里，只能看到眼前事，不管明天的困难，贪一时兴起。

我要改变自己的习惯，专注一件事情，把一件事情做出来，再想其他的事情。

到底什么才是我最需要的事情。

1、锻炼身体，提高体质和耐力

2、增加坐班时间，然后是提高工作效率。

3、把1周的计划列出来，然后把1天的计划补充进来。

凡事要有计划，要有时间感，紧迫感，做事要有时间节点，克服拖延症。