还记得你上次一个人走在马路上听歌是什么时候吗？你上次独自骑单车去看展览是多久之前？你上次一个人发呆又是在哪一天……

每天的生活充斥着各种各样的工作、消息、待解决的问题、聚会，有时就连看次期待已久的画展也可能只是工作需要或是集体组织，而我们似乎早已习惯了这样的生活，大多数人每天忙的毫无头绪却自觉“很有成就”，你真的有认真思考过自己在做什么吗？

这真的是你想要的生活方式吗？每天被时间追着被工作赶着，被各种任务“奴役”着，这就是自己的价值所在吗？我们每天在和别人、和工作、和手机电脑打交道，我们真的已经太久没好好和自己相处了。

你为什么丢掉了和自己相处的时间？纵观当今社会的主流生活方式和价值观念，这似乎是一种自然而然的趋势。

社交媒体的方便易用让我们有很强的归属感和依赖性，微博、贴吧让我们足不出户尽知天下事，抖音、快手随时随地戳中笑点。

忙碌的生活里闲暇的时光本就少得可怜，一有空闲我们根本不会想到在这些时间里关掉手机静静的呆一会，而只会习惯性的低头刷微博刷抖音，了解最新的话题，关注着最火爆的明星热搜，学着最新流行的段子，以时刻保持自己“与时代的步伐相一致”，我们太害怕和大众脱节了。

除了追求“一致的步调”，现在工作、学习的电子化使得我们高度依赖于手机，吃个饭的时间再打开手机就是一串红色的消息提示，一个午睡的时间可能就错过了群里发送的开会通知，上个厕所的时间可能一个任务就来了……

似乎手机已是一个微型工作站点，我们的注意力除了睡觉之外都难以和手机分离，这容不得我们丝毫的分心，这样的情境下，离了手机我们的心理大概只会是紧张和焦虑，更不用说放空自己安静的独自待一会了。

你要知道，你丢掉的不只是独处的时间，你丢掉的还是理解自己、冷静思考、自我升华、迸发灵感和获得自由的机会。

独处的时间里你可以回顾自己最近发生的事情，并分析自己哪里做得很好，哪里做的不够好，如果不够好，下次再有这样的事情应该怎么做，通过回顾工作或是与别人的交往中的一些事情，你会知道自己面对特定情景时的想法和做法，会更了解自己的价值观念，这是更好的认识自己、收获进步与提升的好机会。

如果发生了糟糕的事情，和好朋友吵了一架或是和别人在工作上意见有冲突，一段安静的独处时间是很有必要的，思考为什么会产生矛盾，自己的出发点是否不妥，从对方的角度出发自己是不是也可以接受，这样就避免了不理智的冲动，也能更好的帮助我们理解他人。

找个凉爽的天气，丢掉手中的工作，跑出去爬山、晒太阳、拍照，你收获的不仅是头脑的轻松和身体的舒展，更是内心的平静。独处的时间里我们精神更加专注，大脑更自由，新的灵感新的想象总是在此时涌现，这样的宝贵时间我们怎能不好好把握？

太多的时候，在别人面前，在社交媒体上，我们都要时刻保持“优雅与体面”，只有当你一个人的时候，才不用顾及太多，才不用管别人看样看你，才会获得真正属于自己的自由。

有些人“害怕”独处，因为他们认为独处的人很孤独，是怪人，这种想法本身就是一种谬误和偏见。

受社会文化、社会价值观念的影响，我们很自然而然的认为，人就是要时时刻刻和别人交往、结伴，独自吃饭、走路的人是不受欢迎的，没朋友的，孤独的，所以我们的总是呼朋唤友，为了让自己看起来很合群，我想说，这种想法才是“病态”的。

与他人的交往只是为了满足人们所需要的安全感和归属感，而非我们生活的全部，与他人交往很重要，与自己交往同样重要。

与他人的交往让我们更好的适应社会环境，可是如果我们不会调整自己，不了解自己内心所想，认不清自己，与他人的交往只会让自己更心累。

别再总是呆在人群拥挤，看似热闹的地方了，别再总是给自己安排永远没有尽头的工作任务或是聚会了，也别再丢掉属于自己的独处时间了！

当你真正需要好好倾听自己，了解自己，放松自己的时候，除你之外的所有声音都会变成嘈杂的噪音，除你之外的所有人所有事情都变得无关紧要，只有此时的你自己，是你的全部，是全部的你。