一直不太明白冥想是在干什么，为什么那么多人都推荐冥想，也不懂冥想能给我的生活带来什么。直到今天看了b站一个视频，才有点感悟。
冥想，就是“活在当下”真正运用起来。
心理学研究表明，人这一天会产生1.2万一6万个念头，而90%的念头都是无用的焦虑，这是因为大脑要不游荡到了未来去担忧不存在的事，要不游荡到过去去纠结已经发生事情的，却丧失了我们唯一能掌控的当下。
所有愤怒，焦虑都是大脑偏离了当下产生的。而冥想就是在生理期训练大脑回到当下的能力。
冥想不是练习几分钟专注在呼吸上，而在在未来遇到更重要的事的时候，情感，人生，事业等的问题，都能保持在当下，不焦虑，不纠结。这才是冥想的根本意义。
