儿子跟着我学了一些健康素食的课程，不过他依然爱肉。
常常我是单独吃一碗那个，早上的时间，起床有点晚啦，想着早餐做什么。之前反思常爱在外面吃饭，家里买的有机菜反而都烂掉，这样是一种怎么样的奇葩心理，于是决定给儿子做个青菜鸡蛋面。没想到儿子说，那我就吃糊糊吧！我简直惊呆了，小心翼翼思考可以做点什么，生怕不好吃把他吓跑了。
然后就因地制宜，用亚麻籽、甜菜根、苹果、腰果和椰枣打了个糊糊，因为有腰果，糊糊很细滑，撒上松子、葡萄干和整颗的蔓越莓，一些亚麻籽油。因为怕不甜，反而放多了椰枣，儿子说太甜了，anyway，他吃了，吃完当然就跑厕所了。哈哈哈！好种子开花结果了，这个顽固分子居然开始接受蔬果昔了。蔬果昔虽然卖相不是很好，但是只要对我们好，那就认了吧。
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中午也是充分利用时间，煮上糙米饭就下楼运动一会，回来因地制宜，用有机黄瓜、有机胡萝卜、咖喱粉、鸡蛋、有机酱油、粉红岩盐炒了个糙米饭。撒上儿子至爱的坚果素肉松，放上果仁，榨了一瓶蜂蜜柠檬水，来一个盐水煮番薯叶，我们就呼噜噜吃个精光。很清淡，几乎不费油！但是进到肚子里的都是好油。糙米非常新鲜，即使新鲜煮的，炒饭也是很容易成型。
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儿子现在开始会看成分表了，居然很久前lulu老师的话他还记得，看到一大堆不认识的东西的食物就不要吃了。他去了宜家，看到鲜榨的青柠汁，阅读了一下，只有水、青柠汁和白砂糖。我说目标就是减少精糖、精盐这些。回来给他做了蜂蜜柠檬水，他喝得好开心。
养成好的饮食习惯，会影响人的一生。
