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正念练习：应对强烈的感受
正念音频，没有强烈的痛感，仔细感受自己，假期好累，颈椎僵硬，今天没有午休，好困。
一天都在匆匆忙忙中度过。
爱自己：虽没有午休，出门聚会前，还是敷了个自己喜欢的面膜，虽没有盛装也是细致的打扮了一下下。
#40天身心成长计划# Day13
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