音频文字原创 | 阳光苑长
阳光定格
看到了这样的一篇文章，分享到一个人可以从七个层次尝试练习放松。全然的放松，会让你感受到完全不同的前所未有的一种心境，也许外在的环境和噪音喧嚣依然存在，但是你的内心却能感受到一种强大的安静之后，焕然一新的能量。看到这篇文章，首先不是偶然，冥冥之中大爱的源头，在提醒你我要在看似喧闹的环境当中，闹中取静。真正的安静，不取决于外在的环境，很多时候，你想强求，哪怕三分钟环境不发声音，这也是很难的。但是心境的安静却可以瞬间，只要经过一定的操练，就可以瞬间进入到完满的安静。
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我仔细的试了一下，在一个环境里，马上进入内在的一个空间，你的心好像有扇门可以关起来，关起来之后还是内观自己，开始呵护一下自己内在的一种疲乏，开始关注一下内心的一些想法。外在的形体，固然每天都在风吹日晒当中，逐步的老化，可是你会惊喜的发现你的内心却一天新似一天，真正代表你的，是这份安静当中纯然的自知，或许这一刻的你才是真正的你，也是久违了的你。若是与这个真正的你，真实的在相处，陪伴，交流，那么这个时候你所做的决定，你所发出和经历的感受呢，都会全然不同。
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喧闹中的安静绝对不只是为了我们操练一下而已，其实我们做任何一件事儿，面对任何一个场景，甚至顾虑每一个想法，我们都需要极其冷静淡定，需要一个相对精准的参照点，根据这个点，你才能觉察到你在哪里，你正在去往哪里，以及已经走了多远。在这当中，你会容易清醒的厘定，当下是否该做后边计划的事，又或者马上做而其行调整，让自己不处于一个并不喜悦的频率。喧闹当中的安静，帮助我们是从生命的任何一个当下，也就是说这一刻，在你听到我分享的这一刻，可以成为你全新生命的起点！这一刻开始一切不同了，这一刻要拥有着一个全然更新的期望和想法，安静吧！
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