01
小时候看过一个故事，父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子觉得委屈又不敢找父亲理论，就狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
但当时觉得怎么会有这么巧的事情，肯定是作者自己生编的。
后来知道这个故事其实是讲坏情绪的传播，人会把糟糕的情绪发泄在比自己弱小的人或物上，心理学上叫“踢猫效应”。
想起上次，室友和男朋友吵架，开始语气还算平和，后面不知道对方说了句什么，她突然把手边的书摔到地上转而对着手机破口大骂。
我和另外一个室友A面面相觑，A看书被扔在地上也不好，就帮她捡了起来放回桌子上，谁知道她没好气地对A说：“谁让你帮我捡的！”
A瞬间懵逼，我也顿时摸不着头脑，因为她从来没有这样对我们发过脾气。
第二天她向A道歉，说是因为男朋友在电话里说要分手，她觉得气愤又委屈，没控制住才对我们发火的。
虽然接受了她的道歉，但我们与她的关系再也不能像从前那样亲密了。A说，我也知道她当时发脾气并不是针对我，我告诉自己不要计较，但是心里还是一阵难过，我为什么平白无故要受这份气。
情绪是一种很容易感染的东西，不论好坏。把坏情绪发泄给别人，就像把自己全副武装，而后去攻击一个手无寸铁的人，你得到了快感却给别人带来了难以愈合的伤痛。
02
在知乎上有人问如何避免让自己成为“踢猫效应”中的弱者？
一个回答说，如果“踢猫效应”终止在你这里，你认为是你的功劳使坏情绪终止在你这里，还是觉得，自己是这一食物链的最底端，根本无处发泄。
很多人在下面评论说自己是后者，或许是经历了太多无处发泄的时刻，大家认识到成为被发泄的对象才是自己大多数时候的命运。
看到这里我更欣赏那些能控制自己情绪的人了，他们能在情绪上头的时候保持理智，甚至在面对别人无缘无故扔来的坏情绪时冷静地化解，这也算一种英勇的行为吧。
我喜欢爬山，有两次爬山的经历让我印象深刻。两次都是满怀期待的上山，下山的心情却大相径庭。
半山腰往往是上山路上的一个节点，在这个点，路程走了一半，风景看得差不多，人也很疲惫。人在疲惫的时候特别容易产生负面情绪，看什么都不顺眼。
我糟糕的爬山经历就发生在半山腰，朋友走累了开始各种抱怨，一会说不该听我的走上来应该坐缆车，一会又说这山里的风景和她老家没什么区别，来爬山简直是遭罪……
我一边哄着她，一边帮她拿东西减轻她的负担，但她的抱怨没有丝毫减少，后面干脆不搭理我只给我摆臭脸。本来是四天的门票，第一天爬完山，她就不想玩了，我来旅行的好心情全无，最后悻悻地提前结束行程。
那次之后，我很长时间都不想去爬山，怕又约到一个负能量的朋友，怕破坏了之前对彼此的好印象。
直到前不久，一个高中同学约我爬山，本来想拒绝但想想高中还玩得挺好的，现在也一直有联系，她说了几次想去我便答应了。
这次爬山愉快得出乎我的意料，一路上她和我有说有笑，从高中的某个同学说到现在大学里的一些经历或者困惑，很多方面我们都有共鸣。好巧不巧，她那天还来了大姨妈，我一度担心她的身体，说我们下山算了。她说不碍事，“我可是打不倒的女汉子，再说了好歹是我叫你来陪我的，一定要走完。”
那次爬山走得慢，有一段雾还特别多，她笑道，这会算是知道什么叫“前不见古人，后不见来者了”，相约下次还要一起爬山。
03
能否控制自己的情绪真的能体现一个人的修养，在心情愉悦的时候对谁都笑脸相迎这不难，难得的是你身心俱疲还能待人友好。
胡适有句话把坏情绪描写得很到位，“世间最可厌的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。”
无端地把坏情绪传递给他人，对无辜的人恶语相向，之后虽然真诚地道歉但伤害已经造成，就像拔了钉子还是会有钉印，钉印再小也不能完好如初。
如果说生气是拿别人的错误惩罚自己，那发脾气就是拿自己的错误伤害别人，只顾着把自己的情绪发泄出来，毫不在意对别人的影响，甚至事后还用自己累了、受委屈了来开罪，实则是一种自私、不负责任的行为。
