今天是什么日子
起床：6.30
就寝：0.30
天气：晴，降温了。
心情：平静
纪念日：2019最后一天。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.散步八段锦
2.读书写东西
3.冥想
改进：
1.保持缄默，聆听他人的话
2.记诵道德经
习惯养成：记录使用时间
周目标·完成进度
读一本好书，10%。
学习·信息·阅读
学习时间手账管理。
健康·饮食·锻炼
清淡饮食，散步跑步八段锦。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.感谢帮助我的人。
2.小冷天的阳光甚是舒服。
3.完成我的to do list。
思考·创意·未来
记录使用时间：
1.6.30至0.30，共18h。
2.跑步八锻锦散步0.99，洗漱吃饭2.4，休息冥想2.08，工5.5，玩手机4.75，读书写东西0.75，午休1.5。
