强迫自己假日第一天晨起跑步！一是不让自己的假期在懒惰中开始，二是开始冬训前恢复训练的开始。
晨跑5.02公里，平均配速503，用时25分24秒。配速不平均，基本上是变速跑，因为跟了一位300选手，成功被拉爆。
啥叫能力的差距，就是300的选手在悠闲跑的时候，330选手已经累成狗了。当别人都不拿眼皮夹你的时候，就知道自己有多渺小。
9月24日茅荆坝的山地跑让自己臀部以下的肌肉无一不疼，一周都未恢复，一场马拉松也就3天不疼了。今天跑起来做臀左肌肉酸胀无比。
想要更强大，想要看到不同的新世界，持续不断的努力是不二途径，不要给自己任何懒惰的理由。
马拉松的PB（个人最好成绩）是一种精神上的追求，一种永远在路上的精神。
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