习惯七:不断更新
不断更新有身体、精神，智力，社会/情感，四个层面。
身体在这四个层面中是最基础也最容易被忽略的，重视相对容易，调节放松或强化较简单，惟重坚持。
精神和智力方面书中的内容对我约触动最多，自大学以来，我对自己精神评估的结果十分糟糕。大学是我人生中精神的最低谷。相比精神方面，智力这方面我相对较好，但并无明显约提升。注意焕散，不愿忘接触更新约知识，不想阅读超过一张纸的书本，不想看长度稍长的电影电视剧。我意识到了我在大学的状态存在很大的问题但是我很难改变现状。前段时间有新闻报道大学生因为失去生活方向跳河。所以我认为精神问题已经是当代大学生中不可忽视的一部分。
我希望在我继续读本书后可能有新的改变。
