身体健康真的很重要！如果有了家庭，一定要为家人好好照顾身体。这位36岁的老爸就是好样的，之前胖到差点送命，但是为了妻子和儿子，他开始减肥！

这位爸爸叫做穆尔（Zach Moore），今年36岁。之前他生活习惯一团糟，抽烟酗酒、暴饮暴食、爱喝可乐、吃垃圾食品。

穆尔对当时的自己，是这么形容的——我吃东西就像玩俄罗斯轮盘一样，随时会吃死自己。

长久下来，穆尔腰围达到了1.78米！BMI指数竟高达60！

2013年时，穆尔因为食物中毒住院。当时医院让家属做好心理准备，穆尔自己也想到了，这次有可能会是大限。他专门录制了视频，留给家人作为遗言。

没想到，穆尔命大，只是鬼门关前走一遭。这次经历让他突然醒悟，如果这样死去，如果只剩儿子和老婆相依为命……于是，穆尔决心要改变自己！

开始决心减肥后，穆尔不再碰高盐、高糖、高油脂的食物，从健身房开始，每天坚持步行1万步。从2013年到20 17年，他总计减去体重大约180公斤，几乎相当于三个成年人体重！

现在，穆尔体重已经回到正常，全身充满力量感，整个人已经完全改变，他们一家人的生活也更加丰富多彩。看到之前自己给家人录制的临终影片，穆尔还是会忍不住流泪！

因为家人，穆尔成功减肥，并且改变生活。当我们感到没有动力和彷徨的时候，也多想想家人吧！