今早凌晨4点30醒来，很想翻身再睡一觉，躺了十多分钟，还是没有一点睡意，看着昆达共修们都已纷纷起床做早课了，我更没有睡意。当时想，从4：50我做到6：30，还可以回来睡个回笼觉，于是我兴致勃勃地起床了。
我从热身动作开始做，因为没有下载好合适的计时器，我就靠自己数动作估摸时间。当进行到第三个动作的中间，我想起自己还没有唱保护咒呢，于是我就好急好慌乱，该怎么办呢？一个声音说：你现在就停下来先唱保护咒，另一个声音说：你做完这组动作再唱也没问题，又没有妖魔鬼怪来抬走你。我快速地决定做完这组动作再唱诵，一会儿头脑又恢复安静了。再一会儿，我又进入头脑的故事了，一回神都不知道做到多少个了。在做到去除肩部钙质的时候，张开肩胛骨呼吸很有感觉，感受到肩胛骨在一张一合呼吸着。做左右脉呼吸时也很清晰，能清晰地感受到自己左右脉的呼吸管道，感受到越来越轻松。
当进行到心轮能量启动时，动作的运动轨迹形成光能，在动作中源源不断地光亮。当手在胸口上下交替时，在两手之间形成很强的光能球，很精微。我开始害怕我的两只手会紊乱会打架，会破坏这个光能球，我这么笨，肯定会出错的。我看到对自己强烈的否定，我从未真正相信自己能得到好的东西，就算到手的好东西，我也会怀疑我能否持续拥有，内在升起深深地不配得感。然而，正因为我头脑的怀疑和干扰，我的手真的开始不听使唤，像一台失去控制的汽车，不知要将我带向何处，我回到临在，再一次将自己拉回来专注于两手的动作，管它什么能量球，我只管专注于我的动作就好，很快我从慌乱里出来，回归到宁静和专注。
在热身动作的最后一个动作在两手大幅度触碰天地的过程中，我再一次触碰到自己的恐惧，我好害怕手会撞到东西，会撞疼我！我好害怕伸出去手，会触到未知的东西！其实我不是怕疼，我是对未知失控的恐惧，这份恐惧的能量当时充满了我的内在，我感受到指尖在颤抖，但我还是继续运动着，我要让动作的能量带着我一步步向前穿越这份恐惧，我愿意和这份恐惧在一起。
当结束一整套热身动作，时间已经过去了一个小时，接下来还有能量转化的主体体式，我担心做得太慢，我睡不了回笼觉了，这会令我有些沮丧。按这个进度，至少还需要二个小时才能做完整套动作，怎么办呢？于是，我开始偷工减料，刻意在减少每个体式的时间，我觉察到自己在主体体式里很着急，仿佛要赶着完成什么似的。我停下来看看自己，似乎尽头也没什么事等着我，可我就是很急很赶，又看到自己开高速路的模式在启动，看到这个模式后，我特意让自己的动作慢下来，回到身体的觉知上。模式一次一次在启动，我则一次一次将自己带回来，不断的进出来回着。同时，也照见了我虎头蛇尾的模式，一开始要极致做到最好，行事过程中，若失去他人的关注和赞赏时，自己就会开始失去动力，半途而废！
今天早课一共用时2个小时，从没想过自己能4：40起床（对每日早起坚定的灵魂，我从来都只有仰慕的份），能一个人能安静地完成早课。我一直需要有人看见，如果没人看见，等于这一切都白做了。但这一次，并没有失落感，反而是为了灵魂行动的喜悦和力量在升起，我开始对自己有一新的认识：原来我也可以！
我不必去想今后的岁月的长久，我只需委下身来，和内在当下的感觉在一起，我只需走好正在走的路，做好当日的早课，这便是全部的意义！
