反思实践录523-AI教练评价我说：你把写作当成了赎罪券
01自找没趣
你有被AI写作教练评价过吗？
我昨天尝试了一次，结果挺伤自尊的。
起因是昨天中午跟一位客户见面，中午在一起吃饭时，客户身体突然放松了下来，略带骄傲地跟我说：“我一直在坚持写公众号，都写了二十多万字了，主要是反思自己。现在多难啊，不反思都不知道怎么过了。”
我对他投去了钦佩的目光，好奇地问：“您公众号叫啥名字，我来关注下。”
饭后回到公司，我先看了一篇客户最近发的公众号文章，随后浏览了一下其他文章，心里琢磨：这么多内容一时半会儿也看不完呀。
巧的是最近在研究workbuddy，灵机一动，让它分析一下客户的文章内容、写作风格以及透过文章折射出来的价值观和思维方式。
AI是真能干呀，分析小能手，快速地将客户的所有文章给扫描了一遍，给我出了一份详细的分析报告，分析文章类型，客户偏好、日常所思所想，更重要的是提示我：跟这位客户打交道要先建立信任，他不喜欢酒局，比较喜欢信得过的人。
看完这份报告，我开始感慨：现在AI也太强大了，真是好帮手。转念一想，AI能分析别人，那铁定也能分析自己呀。
于是，我把我经常写文章的网页丢给了workbuddy。
跟客户打了几个电话的功夫，它就出了一份分析报告，但点评结果让我有点尴尬。
报告分析说：
1.你不是写的不好，你不是写给别人看的。（的确是，反思录嘛，自己反思用的）
2.你的反思系统有结构性缺陷，把立志当成机制。（有点东西，一针见血）
3.你把写作当成道德赎罪券，很多问题你自己早就发现了。（的确是，知道但做不到，只能在反思中忏悔）
4.最核心的偏差是道德归因有问题，把一切问题都还原成“我修养不够”。（我对自己的确有些苛刻）
5.知道问题的答案后，还持续了很多年。（错了就改，改了再错）
6.写作实践大多是晚上，甚至是凌晨，把写作放在意志力最薄弱的时间点，有一种写完就交差的感觉。（再次一针见血，比如我之前总是说自己熬夜，反思熬夜不对，对身体不好，第二天没精神，结果第二天机会熬夜，不断的反思，不断的再犯。我真的是通过写作来给自己解脱，给自己赎罪。）
我用AI教练分析后，成功打脸，虽然有些尴尬，但是我并不难过。因为我还是希望继续改正的。
02积极改正
AI给了我客观的分析，还给出了赞美和改进建议。
AI赞美我很能坚持，虽然中间有中断的记录，但是有时一口气能连续坚持写8个月，我的反思系列已经写了五百多篇。
说我真诚、不装；
活得很认真，会反思；
读书多，涉猎广；
总体评价是：一个认真生活的普通人，在认真的记录自己。
AI给我的改正建议是：
1.把日记归日记，作品归作品；（写作反思的同时也要对他人有价值，有帮助）
2.从“凭证”改成“价值承诺”。（反思标题序号改成具体的动作）
3.选题中心，从“我今天发生了什么”转向“我解决了什么问题”（反思要有行动，我也是想这么做来着，否则就不会叫反思实践录了）
4.结构要升级，给文章定一个中心思想（避免记流水账，对自己的思维能力提升没有帮助，对读者也没有价值）
5.建立校对机制（因为文章里面总有错别字，影响形象）
6.注意脱敏（尽量不要直接同事和领导等敏感信息，避免泄漏不必要的信息，很有道理，AI很有边界感）
我非常认同AI给我的评价，也愿意接受批评和指正，因为的确很有道理，有了一个三方视角来评价我的文字，给出中肯的建议，真是一位难得的好老师、好教练。
03努力践行
AI点评的内容我认可了，接下来就是要努力改变了。
首先，我改了标题。
因为标题影响读者会不会点进来看，之前的“反思实践录”一看就是你自己在自说自话，没人愿意继续看下去，的确有点占用公共空间，没有给大家传递有效的价值内容，在这给简书平台的各位读者道歉，诚心认错，立刻改正。
由于我也不想让写作失去反思的价值，也就是对我个人的价值，于是我把反思的编号放在了文章的内部。
其次，我改变了文章的结构和段落。
之前写流水账，今天发生了什么，别人怎么说，我什么感受，我应该怎么怎么样之类的自我说教。
现在改成三段论，每一章节分出小标题，让读者一目了然，快速了解文章的大致结构。段落的空隙放大，让大家阅读起来没有压迫感，轻松地看故事，把之前习惯用的长句，改成短句。融入场景化描述，尽量减少主观表达。
最后，是价值呈现，把原来的反思记录改成实践报告。
结合发生在自己身上的事情，通过场景化的表达，把成功部分、失败部分，经验教训以故事的方式呈现出来，尽量对读者有帮助、有收获。
这就是通过AI写作教练实现的一次自我剖析，快速、高效且客观地做了一次写作能力评测，我自己受益良多。如果你也在写作，也想提升自己的写作能力，不妨尝试一下让AI当一次写作教练，评估下你的写作水平，我相信你一定会收获巨大。
为了方便你直接做自我评估，我把自己投给AI的提示词发你参考：
这是我在简书页面的主页(插入你的简书主页面或标注微信公众号名字), 请你帮我分析我的写作风格，如果别人看我的主页文章，会怎么评价我？从文章的内容中可以分析出我是一个什么样的人？我的性格、爱好、偏好、思维方式、人生追求、生活方式等，我的思维模式是否有什么偏差？是否有什么逻辑漏洞？是否有明显的需要提升的地方？提升方法是什么？我想通过你的客观评价辅助我对自己的了解和判断，借助第三方的视角来全面的了解自己。你可以分析下重点信息和内容，我后续还要借助专家的力量提升写作能力。
快去试试吧。
