人这一生追寻着许多目标，假如在合理范围，就既能得到身心的满足，又不至于为其所累，一旦目标超越合理范围，或者无法满足需求，或者过于执着，就无法安在当下，痛苦随之而来。
比如说，食物，这是人基本生存条件，自古以来人们为了生存，猎杀动物，培育农产品，这都是生存下来所必备的。在满足不了食物需求的灾害年代，人们为了生存易子而食之类的惨状无疑是痛苦的。而在现在厂家为了追求商业利益，转基因、膨化食品等各类不安全食品又是在食物过度满足的情况下的产物，又或者一些猴脑之类的残害动物的食品，对生物又是有害的。
又比如金钱，随着人的慢慢长大，各种需求随之而来，衣物、书籍、交通工具、电子产品，再到后来成家后买房、买车，在合理范围内满足，金钱的用途都是有很大益处的，但如果满足基本需求之后，大家又为了攀比而购买各种奢侈品，造成极大的浪费，又是有害的了。
又比如人与人之间关系的执着，人来这世上就是来建立各种关系，体验这世间的温情，自然、开心的相处，人和人之间的关系就是有益的，但是过于执着，想去控制，有太多的执念，就是有害的了。
现在感觉人就像一棵树，各种执着就是树枝，假如树干很强壮，不会被枝枝叉叉喧宾夺主，这棵树就很健康，不仅枝繁叶茂，还能够深深的扎根于土壤中，稳固安然的生存，享受生命的喜悦。反之，树根、树干不够强壮，只有茂密的枝叶，恐怕一阵狂风就会把树连根拔起，岂不是前功尽弃了。
