今天有一个阶段性的“进展”，自己进入了心流的状态，发了一条朋友圈来记录自己的感受。知道这种实修的阶段性进展其实分享也不会有真正跟自己共振的朋友，也只选择了同修可见。
沙发上睡了一觉醒来后，这中欢喜也慢慢“冷却”，觉察到了一种久违的感受——羞耻感。这种感受有很强烈的身体反应，让自己恶心，慌乱和不知所措。我好像每次在分享自己的快乐，开心后，都会后悔。过劲儿后都会出现一个声音“有啥好开心的？你配吗？”好像每一个开心幸福的后面紧接着就是一种巨大的失落，所以我不敢幸福，不敢开心。因为潜意识里，我有多开心紧接着就会有多失落，这种感觉太痛苦了。
是的，就是她。回溯小时候，在我开心，炫耀自己开心的时候，养育者总是给我浇一盆冷水，好像在告诉我幸福和快乐是有罪的。这种深深的羞耻感是跟父母一种深深的链接，好像开心快乐富足就是一种对他们的背叛。
这种动力在我原生家庭很根深蒂固，好像也叫死动力，见不得孩子开心幸福。
是的，就是这个。
在我的人生中她好像一直都是我的生命底色，我自由快乐幸福丰盛是对原生家庭的背叛，唯独让自己沉浸在痛苦中我才能心安。
深入这个羞耻感带来的痛苦和失落，我也找到了勇气，自己给自己的勇气。我可以大大方方的幸福，大大方方的快乐，大大方方表达自己想表达的一切，哪怕没有人支持，没有人为我鼓掌，我是自己永远的支持者🧡
