早上顺路接上同事陈堃一起去了公司，在路上跟她聊了她的主题——菁菁的话题，确实菁菁让她很烦，我曾经也被烦过。
到了公司后，确实没有了以往假期之后的焦虑症状，比较放松，上午工作的感觉还是比较放松的，中午到三楼会议室开会，讨论了老项目的招标参数，中午和楷文等几个同事一起去了餐馆吃饭，面条续加了一次，吃后感觉很撑。
下午下班后有一种情绪困扰着我，开车到达小区门外后，又遇到爸爸给我打电话，说他的钥匙丢了，大致位置在小区东门外，把门口所有的店面都问询了一遍终于有了线索，回到家汇报进展，情绪似乎还在缠绕在心头，吃完饭后切开了一个菠萝，似乎心里面舒服了一些。
开心的事情：
今天一天我似乎能够控制好自己的情绪，没有因为自己的焦虑而害怕去接触一些同事和事情，这个是我这段时间明白的道理，另外人人皆是我朋友，我知道不需要担心别人对我有什么意见。
下午的状态其实也是不错的，看看论文什么，其实我和同事沟通的也是不错的啊，没有什么隔阂。
下午和销售聊天，其实我知道人与人之间没有那么多的猜测，你所有的烦恼只是你自己想象而已，没有人会对我有偏见。
晚上到小区后，虽然有些情绪，但是给爸爸找钥匙这么简单的一个事情却反而打开了我的情绪困境，通过与人沟通，无论是不是熟悉的人，都能使你找到平等和回归自然平和的感觉，情绪是什么，是我为了某一件事情承认自己做的不好，而普通的沟通会使我脱离灰色的情绪状态，让我恢复知觉。
晚上回家后，我还是陷入在情绪当中的，但是突然感受到从发牢骚的情绪中主动脱离出来才是正解，总是陷入在情绪之中只会让别人误解我。
思考：
我想我白天与同事的隔阂，主要体现在我还在求证我的价值，我希望得到他人的爱护，我对他人的态度敏感，即使我一开始还没有感受到与同事的隔阂，但是我会不自觉地陷入一种自我感到优越的状态中，包括晚上回到家，我还是陷入了这种情绪之中，这种状态会使他人离开你，如何从这种状态中解脱呢？我觉得我自己对自己的期望过高，所以会失望，情绪的失落主要来自这里。
