别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练。100LS（Listen+Speak）训练，就是“看电影学英语”。
不是要死记硬背电影中的英语台词，而是学会一套用嘴巴和耳朵去记忆的训练法。
（一）错误认知
唯有学好语法，英语才会变好。
学习外语的顺序为“阅读（语法）→写作→听力→口语”。
（二）思想原则
学习语言并非仰赖语法，而是一种训练，通过“情境”自然而然学会。
应该采用学习母语的方式熟悉外语“听力→口语→阅读（语法）→写作”。
务必抱持“这不是我的母语，语法会出错也是理所当然的事”这样一种心态，勇敢开口说英语。
学习外语就像跑马拉松，务必保持耐心，默默耕耘，不要急于看到成果。
（三）实操步骤
第一步：关掉所有字幕观看第一遍。看懂多少算多少，一口气看完第一遍。
第二步：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的部分。
第三步：换成英文字幕，把没听懂的片段抄下来，并查明其意思。
第四步：反复练习听不懂的片段，听完马上跟读模仿。
第五步：关掉所有的字幕，观看剩下的97次。
（四）注意事项
训练前定下一个具体明确且极度渴望的目标。
合理安排每日计划，并确认达成的进度。
务必挑选一部“百看不厌”的影片，贴近日常生活对话最佳。
务必反复观看“一部”片。若为情景剧，切勿一集接一集看完整季。
“反复练习”绝不只是默默聆听，务必张开嘴巴大声跟着模仿练习。
若出现一些惯用语或特殊用法，借助中文字幕掌握其“语感”即可。
若台词过长，采取分段方式进行。熟悉每一小段后，再一口气听完，说出整句话。
务必重复循环播放各片段，一直练习到跟上演员说话的速度。
边看边模仿片中人物的语速、发音和腔调，表现夸张一些。
若遇到摸不着头绪的片段，可以打开字幕稍做确认。待确认完毕后，务必再次关掉字幕。
完成第四步的标准是，就算不看画面，也能做好LS。
若不方便看影片，以音频代替影像。反复听并跟着默念。
（五）中阶：TED演讲
从平常关注的主题下手，务必挑选一部“百看不厌”的影片。
可以接触到各种不同腔调的英语。
（六）高阶：英语新闻
学习如何运用英语传达社会议题的信息。
外语新闻主播是最专业的发音老师。
若碰到陌生单词，不要查词典，务必通过情境来推敲。
（七）英文书籍
初期建议看经典童话故事书，或从畅销书排行榜下手。
若碰到陌生单词，不要查词典，通过上下文来理解。
可以事先预习中译版，大致掌握内容的架构和走向。
尽量多阅读心灵励志类书籍，接触更多正面的用语。
