8.1烟灰儿感恩三件事：

1、上午和海琦瓶子一起吃到了蛋茶，永兴包子铺的老板总是给我很多温暖。店铺面积虽小甚至人多的时候有些逼仄，但我还是很喜欢，因为它承载了我在双溪第一个早晨的所有记忆。后来，它是我们晨跑后必去觅食的地儿。

2、有自己的空间和时间静坐，和自己呆着，不说话就浪费光阴。

3、在阿旺的画室喝茶聊天嗑瓜子，感谢手机掉水里的摇风的呼唤和阿旺的辣条（前两天旁友圈）。

4、感恩小花姐的朋友兔子的喜欢。离开双溪前想着送我个，想不到送啥好，见我发的辣条旁友圈，于是～～。我问为嘛，就是喜欢我这个人。嗯我也喜欢逗比的我。

5、感恩自己享受打扫卫生收拾整理的快乐。打扫了自己住的地儿，也打扫了晓玲的画室。

6、飞闲云瓶子我们一起坐在干净的画室里聊天儿。

7、说跑步就跑步，毕竟我和瓶子都是运动健将[阴险]。感恩3.5公里山路，看见了双彩虹和晚霞，吹着晚风听着虫鸣。

8、感恩我知道我只想成为我自己，而不是社会、父母、或别人叫我成为的自己！

8.2烟灰儿感恩三件事：

1、和同样是运动健将的瓶子一起夜跑，3公里山路除了畅快、虫鸣和萤火虫以外，我更享受翘着二郎腿躺在地上的厚实感。原本我并没有打算躺下，觉得会搞脏衣服，转念一想这种情况在生活中比比皆是，因此失掉了很多可能性和精彩。我一向最讨厌的就是无形的条框，框住生命的多样和流动。再来人没有比自然高级多少，为什么要用分别心把自己和自然对立起来呢。于是我彻底放松的躺在山路上，那一刻我觉得自己接地气儿了。一接地气儿我就开森了。

2、晚上林老师在画室评画，王错妈妈拿着孩子的画过来找林老师点评。林老师希望她不要过于纠结画的好不好，而是要培养王错能独立思考、独立观察、独立归纳世界的能力，以及孩子的生活状态（快不快乐）。

3、一个人的生命价值永远是高于作品的。

4、林老师对王错妈妈说，王错经常会眼神呆滞，弄不好会性格抑郁。你的一举一动是培养一个独立、自信、自由的孩子。他画什么都不重要，他能够独立健康的成长最重要。你不要一直盯着他画的是什么。

5、科学家又怎样，一个人的人格不能独立，所有都是无稽之谈。

6、我们不谈因果关系，我们只谈此时此刻当下怎么活。适用于我们日常甚至是苟且的生活。

7、一个深情的拥抱高过于你无数次试图的探测。特别适用于亲密关系的相处。

8.3烟灰儿感恩三件事：

1、感恩给我打赏的人，ta们分别是2块的，100块的，10块的，5块的主人们。尽管我不知道你们都是谁，但我很感谢，讲真。

2、感恩自己，早上起床能感受到内心深处的蓄爱池里有80%的爱，于是满心欢喜的出门儿祸害人间。

3、午觉醒来去喝了永兴包子铺的蛋茶。

4、才男神主动跟我聊天，我们瞎聊了一通，开森。

5、夜晚的双溪下起了大雨，倾盆而至的大雨来的很急去的也很快，让我感受到像人类有时候戛然而止的情感一样。在我失落难受情绪涌上心头的时候，雨又急了起来，有种快要断了的情感又续上了的感觉，失落难受的情绪一扫而尽。

8.4烟灰儿感恩三件事：

1、感恩这焦躁的一天。讲真。因为焦躁我开启和自己的弱连接。

2、感恩自己坐在画架旁边发了会儿呆，一个人静静的不说话。

3、感恩洛恩卡的厨艺，光头的召唤，动手烧了个西红柿蛋汤，一顿不错的午餐。感谢。

4、感恩自己睡了半小时午觉。

5、感恩瓶子的关心关注和关爱，她在意到我一些微妙的情绪，给予我关心，够了。每一个发自内心坦诚布公给我爱、温暖和关心的人，我都铭记在心，感谢。

8.5烟灰儿感恩三件事：

1、感恩机缘，去二中的一个教室唱歌，过程还算享受。

2、感恩自己买菜，光头下厨，吃了个丰盛的面条晚餐。

3、感恩停电，让我感受停电的双溪。

4、感恩林老师和王老师去吃饭还惦记着我叫我过去一起吃。

5、感恩下午的直播还算顺利，一扫我前两天焦躁的情绪。

6、感恩甘小弟愿意给我们10个人搞到乌镇戏剧节《灵魂词典》的票子。

8.6烟灰儿感恩三件事：

1、感恩早上起来收拾屋子缝补衣服，也算间接的自我整理。

2、瓶子去接人，我一个人静静地走着那条去永兴包子铺的小路。享受独处，感恩。

3、瓶爷用brushes redux画了一张正在缝衣服的我，并写了一篇关于我的文字，让我乐不可支。美好，感恩。

8.7烟灰儿感恩三件事：

1、感恩机缘，与画友alla相识，昨夜在她的工作室聊天扯淡吃烧烤，feel good。

2、感恩林老师叫我去给alla做一直播。

3、感恩瓶爷下厨做饭，一饱口福。然厨艺一般，刀功很溜。感恩飞闲云昨天买的菜，感恩光头的厨房。

4、感恩自己，下午的直播过程还是顺利，木有特别的幺蛾子出现，我是平和的。

5、直播结束后，我因为一些事不爽而打墙，焦躁和不爽的情绪让我思考自己的决定。

6、感恩瓶子飞闲云在，我就坐在她们的画架旁边，焦躁和不爽的情绪被削弱一半。

7、给明天要离开的曾珠做一直播，让我感到双溪的美好。

8、感恩早起洗衣服拖地大扫除，干净整齐让我感到愉悦。

8.8烟灰儿感恩三件事：

1、感恩码字，让我感受到夜晚静下来和自己有连接的美好。我还是能够投入和沉浸在一件喜欢的事里面的，这段时间焦躁的我都开始怀疑自己了，还好是错觉。

2、感恩早起吃早餐，很久没有按时吃过早餐了。蛋茶和笋干包是我的早餐标配。

3、8月以来好像就没有上午去过画室了，今天去了，尽管我没有动笔画，但已经够了。

4、下雨的中午午睡是件美好的事儿。

5、下午林老师教学的视频直播比以往都顺利。

6、被林老师叫过去吃饭，被安排了一个明天一直播王珍凤的活儿。埃，我总是不能很好的get到林老师的点让我有些许挫败。

7、晚上去三楼的画室晃荡了一趟，和从澳门自驾来的syd对着那幅南瓜画作聊天儿，和后天要回去会自己轧染衣服的舒婷聊天儿，美好。

8.9烟灰儿感恩，空！（拖到第二天再去回想前一天就忘记了，辣么忘了就忘了吧）

8.10烟灰儿感恩三件事：

1、早起洗衣服的时候，闲云微信我说我男神来了，让人小快乐的好消息。

2、感恩自己有心情稍微捯饬了一下自己，悦己是件快乐的事情。

3、感恩机缘遇见并相识的郑锐沙，从成都赶来双溪学画画，变相也算个背包客。体验了一把背包的赶脚，开心兴奋快乐。

4、感恩给林老师直播结束后，又录了个视频，虽然我没get到我想要的点，回头重看一遍视频。

8.11烟灰儿感恩三件事：

1、感谢自己愿意行动了，用行动打破我目前躁乱不堪生活状态。早起写完了今天的作业。

2、感恩自己找一个没人的地方独处看文章。

3、感恩王将不满意前天的视频直播，叫我今天重新来过，我发现我喜欢的还是做采访做媒体写稿子。再次确立自己一起以来的理想都未曾改变过。

4、感恩微信清理缓存木有清理掉我还没保存的照片。

5、感恩光头瓶子的厨艺，丢卡的生日，以及喜欢善后洗碗的我。和新的小伙伴asha聚了一次，又吼了两句歌儿。

6、感恩丢卡的文章…

7、感恩双溪的夜晚，感恩机缘让忧郁先森过来和我一起吹夜风。并把他的故事讲给我听，开心和受宠若惊。

8、谢谢瓶子的爱和关系，么么哒。

8.12烟灰儿感恩三件事：

1、感恩早起码完字儿后换了身新衣服穿，简单淡妆美美的出门儿。

2、感恩自己把工作室楼上楼下打扫了一遍，里里外外收拾的很干净，小累但开森。

3、感恩王阿姨的视频拍完了，并把视频用百度云顺利共享给了北京798的策展人王浆。

4、感恩和闲云一起吃饭、散步，享受双溪的夜晚的风。

8.13烟灰儿感恩三件事：

1、感恩澳门的syd的相识，被她画的南瓜吸引，从而相识。临行前把她的保温杯送给了我，我去给她送行。

2、感恩买早饭的路上遇到忧郁先森，我告诉他一大清早就那么忧郁会辜负这美好时光的，要快乐起来。

8.14烟灰儿感恩三件事：

1、这两天迷上了美颜相机拍照，感恩美颜相机让我美美的自拍，以及美美的和小伙伴玩耍。

2、瓶子、闲云和我坐在小玲的工作室敞开的聊了一下昨晚瓶子暴走的事儿，不愉快的事也可成为美好事情发生的契机。

3、今天林老师的直播很快，一个小时就结束，我早早的下来找刚到的丢丢。

4、感恩丢丢再来双溪。感恩闲云给我们诵读《我喜欢你是柔软的》。感恩自己收拾整理工作室，并把床板擦干净铺好被褥，一切就绪，就等搬家。

5、感恩丢丢和瓶子画的我，把我画的辣么美。么么哒。

6、感恩自己独到的眼光，并把自己一见钟情的物件儿收入囊中。它是一个像菜篮子一样的包包，我把它当手提包包用，潮爆！艺术乌托邦双溪的标配是解放鞋、塑料袋包包，接下来我也要把新入的篮子包包变成双溪标配之一。

8.15烟灰儿感恩三件事：

1、感恩我们仨个鬼早起跑步，喝蛋茶聊天儿一起呆在房间里。

2、感恩丢丢早起给我们读了首诗— —泰戈尔《最后的买卖》。好喜欢这首诗，和草木人间的《我喜欢你是柔软的》一样喜欢。（具体诗句见旁友圈）

3、我感受到跑步的丢丢，自由快乐和足够的打开，我喜欢这种状态— —打开自己。

4、感恩瓶子提的建议，晚上做饭给闲云，他明天就走了。爱她。她也爱我们。

5、感恩我自己负责买菜和刷碗，喜欢善后，享受做家务的过程。

6、