我们的一生都在追求幸福，幸福之路上最大的拦路虎往往不是挣不到钱，找不到好爱人，或是孩子没考上大学，这些都不是。
幸福的路上最大的拦路虎，是我们无法管理自己的负面情绪。
愤怒时，任由怒火熊熊燃烧，伤人伤己；
消沉时，任由自己抱怨萎靡，在“不幸“的漩涡里越陷越深……
情绪，是我们生命感受的晴雨表，情绪好了，生命就美好；情绪不好，纵然有美好的事发生也无法感受到。
同样的一条小河边，有的人看到了河边美丽的野花，听到了小鸟清脆的叫声，而有些人只看到杂乱的小草小花，“嘎嘎嘎”从头顶飞过的乌鸦……
世界没有变，只是你的感受变了。
好情绪，能给我们好命运。
学习管理负面情绪，是我们能够通向幸福的必经之路，是一件不管花多少时间，多少精力，都很值得的事。
