幸福心理学第14天打卡
自我关系：我和外在世界关系的一切根源都是自我关系，在与人互动的成长经历中，形成对自己的认识评价、态度、信念、价值观等，这就是自我关系。
人本是多面的，有光彩、有阴影，价值感高的人自信、乐观、主动、热情有力量，能够接受自己的不完美；价值感低的则自卑、悲观消极，被动无力等，不敢勇敢面对阴影中的部分，缺乏自信。
注重孩子自信心的培养，要从早期开始，在培养孩子动手能力过程中增加价值感，创造机会让孩子多做，做成了及时肯定，给以表扬鼓励；如果一味的包办，孩子动手的机会被限制，没有基于事实的虚假的表扬，那样形成的自信不是真的自信，是脆弱的，是膨大的自信；过多的阻止，经常性指责，甚至讽刺挖苦等，不但挫伤自信心，而且容易形成心理创伤。
接受自己法就是捡回成长过程中被我们忽略掉的、没有被我们支持的那些部分。早年得不到支持，形成创伤就会产生强迫性重复。幼小的自己需要成年的自己去关爱、去抚慰、去支持，自己悲悯自己，完结幼年未完成的情感表达，领着走出受伤的地方，探索正面的意义，整合力量，带着支持、带着提醒，有力地前行。
