这个题目的原话来自于张德芬《遇见未知的自己》,正好适合这几年以来的我:亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
这几天我在看专栏的时候,古典提到了精力管理。我觉得和李笑来的观点“人最宝贵的是注意力”不约而同。如果我要安排好我的时间,那么保证我充足的精力就是前提。不足的精力会使得我硬撑着做事情效率不高,也会使我的理性不足以掌控我的感性,从而做一些其他的事情浪费时间,破坏了本来可以有的安排。
如果我发现自己精力不足的时候,其实已经晚了。这就和我觉得我饿了或者渴了的时候,表明我早就该补充糖分和水分了。那么为了保证我的精力充足,在我感觉我精力不足的时候,我就应该马上休息。其次,早上精力最充足,我应该拿来做最重要的事情。最后,为了弥补在我没有发觉的情况下的精力损失,我该坚持每隔一个小时左右就起身活动一下散散步,补充一点糖分。
那么有精力的时候,我最好把重要而不紧急的几件事情写下来,每天看看提醒自己。而且在做重要事情的时候,为了创造心流,屏蔽手机等通讯工具和使用三秒禅是比较好的主意。
然而,这些过程中,最重要的还是自己,如果丢失了自己,任由欲望驱使我,我将不是我。虽然以上的修行我不一定做得好,但接纳自己会比责备自己更有前途。
外面没有别人
最后编辑于 :
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
推荐阅读更多精彩内容
- 脑袋里的思想我们无从控制,我们只能借由观察他检视它来转移,看到我们的思想的同时,你就切断了与它的认同,如果你进而检...
- 我们内在创造了外在的一切,如何看清楚自己内在到底发生了什么事情,这是自己幸福快乐的关键,也是自由解脱的唯一路径。 ...
- 作为爸爸,不管你的心理年龄是否成熟,不管你思想上是否能够做好准备,都要承担起一个父亲应尽的责任,至少你的行为要对得...