最近一直被2种能量撕扯着，一股来自于头脑，一股来自于心灵，于是在做与不做之间徘徊，在抱怨与愤怒中行动，在一次次的抗拒和无奈里妥协……昨夜，大雨，愈发衬的有些低落和忧郁，站在镜前看自己略显呆滞的眼神，勉强从嘴角挤出的笑竟然比哭好不到哪去。久未光顾过我的痛经竟然也恰逢其时的来，且前所未有的痛，一阵一阵小腹坠痛的感觉仿佛沉入深渊，让我有种错觉，这痛的不是肚子，而是我的心，在困顿和挣扎里一点点沉沦。
自诩是一个随性之人，且在人前也多表现出我向好的一面，自己最差的样子，最张牙舞爪，满口脏话骂人的泼妇形象都给了家人，说到这里，倒真的很感谢家人对我的包容，教我在一次次的冲突中看见我的需求和需要成长的部分。以前，我总是把我喜欢的事情的发生认为是好的，不喜欢的定义为坏的，现在，我会把他们都看作是好的，所有的发生本没有好坏之分，只是我们从我们的需要和意识出发，给它定义了好坏，随之，在意识里就有了好坏的区分，也随之而来在好与坏之间选择的烦恼。但话虽这样说，当事件真正发生时，很难有敏锐的觉知力让自己能够迅速看到事件发生的真相，相反，会用自己习惯和熟悉的方式去应对，在一地鸡毛的凌乱中才发现原来已经背离了初心。水满自溢，爱满自流，只有自己的心里充盈着爱的时候，才可能给出爱，反之，就会去抓取、掠夺、侵占，还要给自己的行为冠以一个美丽的名字曰：我这是爱你，为你好。真的爱无需证明，无需言说，是心与心的链接与感应。就像一棵树从来不用去向路人证明它是树，它本身的存在就是向路人施予纳凉挡雨，这是它所能施予的爱，但它从来不用证明，因为他知道他是一棵树，就做树的事就是本分。令人纠结和烦恼的是你原本是一颗苹果树，但有人一定让你想办法结出梨子，桃子，或者李子，更有人异想天开，看看能不能努努力，施施肥，让明年结出香蕉来。于是苹果树变得有点迷茫，我到底是谁？我要到哪里去？我要成为谁？我要成为的那个人是我期待的样子吗？还是别人期待的样子？如果我长不成别人期待的样子会发生什么？如果我按照别人期待的样子成长我喜欢我的样子吗？树开始疑惑了……它变的有点不知所措。直到有一天，它无意间闻到了路人纳凉时候啃食苹果的清香，是那样的熟悉，那样的诱人，清新香甜的味道似曾相识，让它有种想要和它亲近，想要成为苹果的冲动和激情，它幡然醒悟，原来它的初心就是要做一颗苹果树而已，它在成为自己的路上弄丢了自己，在别人的期待里努力的想长成香蕉树的样子，浪费了多少宝贵的时间，原本这些时间可以用来让自己长得更茂密，果实结的更大……苹果树有点伤心，但同时，又有点欣喜，因为它终于知道它是谁了，从此不会把自己给搞丢，不会再让别人的期待和要求成为自己成长的障碍，同时，它也学会了迎着风生长，却不被风带跑，那只是一阵风而已，看着它流经自己是多好玩的一件事。
常常说要专注于心，可现实却是匆忙得没有时间听自己说话，听听自己的心想要什么。连去吃饭，第一句话都是问这个饭快吗，如果不快我点别的，而从来没有先问问自己的肚子，亲爱的，你想吃什么。昨天和女儿视频，我告诉她我有点累，同时还要听老师的讲课语音。女儿跟我说，你累了可以早点睡哦，清珍老师的课反正有录音，你什么时候听都可以。和我视频的时候你能不能不做其他的事情……思忖良久，是啊，为什么我总要几件事同时做，还自诩效率高，为什么我不能够做到只做一件事？也让我看到我听课背后其实是我害怕掉队的恐惧，而非全然的投入。
真正的投入是心无旁骛，纯粹的喜欢和完全感受、经验其中。我总是在烧水的时候还想着今天有几个电话没有打，和女儿视频的时候还操心我哪些事没干完，注意力没有完全集中在我当下正在做的事上，只是想着如何能够达成所有的事，心中的散乱和焦虑只会让自己的能量更为混乱。我时常在想，为什么我就不能只做烧水这一件事，静静地观察水加热时候不断冒出的一个个小水泡，听茶壶里发出的兹兹的声音，感受水沸腾的过程，瓦特发明蒸汽机就是在帮祖母做饭烧水的过程中观察到茶壶里的水蒸气推动茶壶盖噗噗噗往外冒的现象而让他萌生了探索的欲望，如果没有一次只做这一件事的，高度的专注和链接，估计蒸汽机的发明得要滞后几个世纪吧。说白了，还是要感谢瓦特的祖母，允许瓦特只做每一件事，就是听茶壶盖被水蒸气顶起来的噗噗噗的声音，让他感受和体验水蒸气的能量，从而生发出了他的探索和创造欲望。
我在想极致的前提应该是不浮躁，不浮夸，专注于心，而非外在的评价、美誉，“身之主宰便是心，心之所发便是意，意之本体便是知，意之所在便是物。”知行合一乃根本。当我们的身体在这里，而我们的心却在别处，或者当事情正在发生，我们的思维却提前跳跃它方，这就是身心分裂，久而久之，身心交瘁，道生一，一生二，二生三，三生万物，同样的道理，身心分裂，不在当下，产生烦恼、痛苦和疾病的根源是也。
人的智慧，首先是来自于一次只做一件事，深入一件事，去完整的感受、体验、领悟、超越。一花一世界，一草一乾坤，事情不在于大小，而在于我们是否足够的深入当下，借此打开世界真相的大门。带着足够的耐心与爱，一件事一件事的做，也许不但不会错过，我们头脑中所谓的宏图大略、美梦人生，反而让我们每一步更深刻，每一事更精彩，每一段岁月更美好。
考虑太长远，只是过往的恐惧与担心在做怪，设计完美的方案，也可能是精神的洁癖作祟，也许，我们需要的是：当下，与一件事一件事的认真做爱。
深入其中，深入事心，深入人心，深入宙心，做爱做的事，做好爱做的事，不也是一种最大的自由自在吗？
如此，有更多的力量与觉知，转化了不爱做的事，感染了不爱的人……
