建议人数：8-12人，平均分为2组
所需物品：A4纸若干
第一步：自我觉察
每人一张A4纸，写下6-8条自己的优势，这个优势最好是在所有人中独一无二的，排他的。例如：我的数据分析能力最强，我做饭最好吃，我开车技术最好……时间5分钟，不允许交流，各自完成。
第二步：展现优势
每个小组选择组内一名成员，向所有人介绍一下每个人的优势。可以错乱、不公布姓名
第三步：探讨小组核心优势
1.各小组成员聚集一起，针对所有人的优势，提炼出小组最强的五个优势点，限时5分钟。【称为本组优势卡片】
2.结合第二步的分享，探讨出对方小组有，但是本组没有又十分需要的五个优势点，并写在一张A4纸上。【称为需求卡片】
第四步：
双方互换【需求卡片】，并进行支持程度评价。
首先，针对于属于我方优势，恰巧也被对方需要的项目，标记为A
其次，针对每一项能够提供的支持程度进行评价：
其中
1级-无条件支持
2级-有限支持。例如：对方需要10袋优质大米，我方只能提供5袋优质大米或10袋普通大米，即提供的支持偏少或质量有略微差异
3级-有条件支持。例如：对方需要10袋优质大米，可以满足，但是必须提前30天通知我，我才可以满足，即我能提供对方需要的，但是在时间、空间上有一定的条件。
4级-拒绝。不想支持
说明：各组根据自身的情况进行支持程度评价，如果属于你放优势，但是不想支持的也可以标记为4级
第五步：需求回应
每组选出一名成员向对方占线本组的优势，并传达需求回应，并解释理由。
例如：感谢某某组队友对我们的信任。我们组的核心优势有：1-2-3-4-5依次介绍。针对某某组对我组提出的5项需求，我组回应如下：
第一项需求：协助进行数据分析，我组的支持等级是3级，理由是：……
以上，关于组员参与的部分就到此，后续需要引导员或培训老师进行引导。
在以上的过程中，通常会有几个有意思的事情出现：
1.在第二步，我们通过聆听来了解对方的核心优势，基于此在第三步提出对对方的【需求】，在这个环节，经常会出现你的需求并不是对方需求的情况
2.在需求回应的部分，我们经常会听到，被标记为A的需求，即你有，正好我也需要的核心优势，支持等级是2-3-4级
3.1级-无条件支持的事件很少
4.会提出一些
活动反思：
1.在团队互动中，精准沟通很重要，在第二步和第三步就是通过表达与倾听的形式来触发大家反思。人和人之间的沟通，55%要靠肢体语言或表情，38%要靠声音，而只有7%是靠语调或言语本身。在团队协作中，是否充分理解对方要表达的意思很重要。
2.团队合作需要充分理解。首先人具有动物属性，遇到危险的事情，只有两个选择，要么反击，要么逃跑。所以在团队合作、沟通中，营造安全的氛围很重要。在团队协作过程中，有很多对方擅长，恰巧你也需要的事情，对方并不会一定无条件支持。
3.真正的团队合作需要互惠互利原则，即达到双方都想要的结果。
