易效能一阶206期90天践行目标检视20180701
20180625~20180701
今天是2018年7月份的第一天，也是本周末！在今天我对本周做一个总结，对下周做一个详细的计划。
没有反思的人生不值得过，没有计划的人生也不知道怎么过，既然选择90天易效能践行，所以总结反思与计划这两件事我要持续做下去。现在，我对本周做一个总结：
一、每天我都是5:00~6:00前心怀感恩的睁开了我的双眼，这是践行的第三周，内心的焦虑不断的在缓解，每天做到了坚持早起打卡，本周因身体原因只完成跑二次，每次跑步5公里。
冥想练习时脑子总是混乱的，心静不下来基本上都是昏昏欲睡。
二、本周的践行情况，坚持每天做到早起，但没有早睡。看书没有践行下周加强看书阅读。
三、这一周的班会课，干货满满，每次都有优秀的教练带给我不一样的精彩分享，今天王怀亮教练讲到清单、排程、工具的使用，虽然我领悟力比较差还是不大会使用工具。但也感受到合理使用工具会让我们做事更加高效。妙妙教练分享了小确幸，原来快乐是如此简单，其实我们在每天的生活当中，都会遇到外在和内在给到我们的小确幸。关键是自己如何去觉察这份快乐。
四、今天让我收获很多，看到很多执行力强优秀的小伙伴把生命过得如此精彩如此的高效，如此平衡。这就是我一直想追求的人生。感恩我们2组的为民组长，玲玲副组长，一直默默的为小组的每一个伙伴付出。有你们真好！
五、本周完成情况
1、坚持早起打卡5:00~6:00冥想+练习甩手功，坚持写晨间日记。
2、完成跑步2次，共10.75公里
3、合理利用时间到学校陪伴女儿，
在家陪伴父母亲。
4、完成千聊大讲堂，讲课1节30分钟。
五、下周计划
坚持早起打卡，健康运动，合理饮食。
合理计划时间，把确定的每一件事物做记录归类。
对工具的使用还是不懂。多点、问搜不会就问就学。
看书…看书，越害怕读书，越是要突破自己去坚持。
牢记90天的践行目标要点
1、明确方向坚持践行，达成最初的愿望。
2、量化我的目标：(1).每周至少3次跑步每次5公里。90天跑步150公里。减重10斤。(2).每月新签保单2件。(3).千聊保险大讲堂讲课(10节课)
3、坚持打卡，没有记录就没有发生。
4、勤分享，可帮助消化吸收学习，多在组内、班级、空中课课堂像优秀的伙伴学习，学会分享和提问题。
5、按时参加班级会议和小组会议。
6、写检视，养成写晨间日记和简书的习惯。
7、每日发布三只青蛙并做到。
8、建立自己的90天践行群，请伙伴们监督我认真完成自己的践行目标。
