有时候会觉得不快乐，为什么呢？
因为理想照不进现实，因为欲望太强能力太弱，因为自身的空乏，因为害怕失去的太多…总而言之就是一种缺乏的状态，而这种缺乏其实就是能量的损耗。既然是能量损耗那就试着用下面的方法把能量补回来吧！
一、读书。
“书籍是人类进步的阶梯。”这句话简直就是老生常谈了，却又是无论怎样强调都不为过的一句话。不论你碰到什么样的问题遇到什么样的困惑，几乎都能从书里找到答案。而且不需要你花费大量的金钱去报各种班，只是需要付出一些时间去仔细甄别而已。
二、晒晒太阳。
亿万年来太阳总是慷慨的把它的能量源源不断地输送到地球，让万事万物都得以萌发生长，让整个地球呈现出一片盎然生机，每一个物种都在阳光的滋养下蓬勃孕育，绵延蕴长！而且多晒太阳可以改善大脑功能让原本不活跃的部位得以激活，从而提高我们的主观性能力和工作效率，并且能改善睡眠和降低血压等。
三、多多锻炼。
当你心情低落的时候不妨出去跑跑步，如果你不愿出门就在家里做几组俯卧撑或来几组仰卧起坐再加上几组深蹲起，让自己微微出点汗又或者索性就畅快地大汗淋漓一把！运动过后绝对会让你能量满满，一切阴霾也都会一扫而空！
四、做做冥想训练。
静坐冥想的好处太多了：可以减轻身心的压力、提高我们的注意力减少焦虑、让我们拥有更好的睡眠、减少抑郁和身体的痛苦等等。而且冥想也没有想象的那么复杂，我们毕竟不是专业的禅修者没必要非得把双脚盘成跏趺座，如果你喜欢取各种你感觉舒服的姿势（双手放在膝盖上，腰身挺直的垂腿而坐更好）即可，闭上眼睛放空大脑把注意力只是集中在自己的呼吸上面但不要过于约束呼吸，体会呼吸出入鼻腔时的感觉。不要害怕有杂念，杂念来了就把它轻轻拉回来，如此坐上个十分钟左右，结束过后一定会让你感觉身心轻松。
五、亲近大自然。
我们人类虽然经过几百万年的不断进化从蒙昧进入文明，从原始聚落进入高度发达的城市，但在骨子深处对大自然却有一种天然的亲近，毕竟我们是生于自然长于自然。当我们感觉没有能量了走出去看看山看看水，甚至是去到开阔的地方看看天空看看飞鸟，心情立马就会舒畅很多。如果能在草地树林里走走那就更好了，天然的氧吧绝对会让你有种心旷神怡的感觉！
六、到市井里走走。
如果你不怕喧闹就到街区市井里去逛一逛。人声的鼎沸，各色人物的来回走动、交流、买卖甚至是争吵都会让你觉得这世界真是充满了各式各样的韵味，会让你体验到街弄里巷中的人间烟火，也会让你觉知到所谓的快乐就藏在日用常行的财米油盐酱醋茶中。
七、与朋友聊聊天。
朋友存在的意义不在于他们能给你提供多少财力和经济上的支持，也不在于酒桌上的推杯换盏，而是在你有情感需求的时候他们能在而且一直都在！所以当你不快乐的时候不妨找三两好友（最好是知心好友）出来喝喝茶聊聊天，把心中的苦闷惆怅倒出来给他们听听，毕竟言语也是一种能量，说出来也就把负能量释放了，心情就会舒畅很多。如果朋友再给你一些合理的建议那又会输入不少正能量岂不更是美事一桩！
所以如果感觉不快乐了就去找各种方法补充能量，直到把能量充得满满，快乐自然也就回来了！
