如果我们总是快乐不起来，不防试着把注意力转移到别人身上。去对别人感兴趣，去帮助别人，付出我们的爱，做一些让别人脸上开心微笑的事。当我们这样做的时候，我们就不再只会想到自己。如果把注意力都集中在自己身上，就会产生忧虑和恐惧，甚至患上忧郁症。
如果我们能做到替别人着想，善待别人，为别人做好事时候，使他人高兴的同时，消除了了我们自己的忧虑。我们会因此忘掉自己的烦恼，获得友谊，平和和幸福的心境，从而增强我们自己的健康与快乐。
有人把这种付出行为叫做有益于人的自私。因善待他人我们得到了的益处，其实是善待了自己。想对自己好点，不单单只是从自己出发，为自己提供有优越的衣食住行这些事情，更体现在我们能为别人做些什么。我们不用非去做多么伟大的事，我们可以从每天遇到的人开始，对他们产生兴趣而不是冷漠。比如我们能认真倾听别人讲话，感谢饭店服务员为我们地服务，在街上看到一个人牵着一条漂亮的狗然后夸狗漂亮等等这些日常所见的平常事。结束语，予人玫瑰手有余香。
