01

任多多是个与众不同的女孩。

当别的女生沉迷于衣服、化妆品的世界里买买买时，她却经常沉迷于花鸟昆虫的世界里。她隔三差五，便到香樟树上找瓢虫或蝶蛾的蛹带回家，观察它们的羽化，羽化后再把成虫放飞。老公偶尔会带回一只路上捡来的蝉或天牛，都能让她高兴半天。

她喜欢与自然相关的一切，常收集好看的树叶，种子，蝉蜕，鸟的羽毛。当别的女孩沉迷于电视剧无法自拔时，她却常往林木茂密、花多草深的地方而去，被这些场所拖住了脚步，甚至为此顶住暑热、小雨、台风，不顾弄脏头发衣服的枝叶和灰尘继续坚持自然观察。

她几乎每次出行，都是一次充满惊喜的发现之旅。2011年，她开始做自然笔记，将画画、摄影等跟亲近自然整合为一件事，之后一发不可收拾。

她所记录的自然就是她家所在的小区、离家不远处的一小片湿地、上下班必经的小路，还有每月去图书馆途经的一片不足二十平方米的小小“荒地”⋯⋯然而，那里就是那么多种类的植物和那么多神奇的鸟儿昆虫的舞台。

她把自然笔记的照片发到新浪博客和豆瓣上后，引起很多人的兴趣，还出版了一本叫做《大自然笔记》的书。

看到这本笔记时，我真是被惊艳到了。作者手绘的插图色彩缤纷，赏心悦目，让人爱不释手。她所展示的自然世界，让人叹为观止。上海周边公园和郊外的昆虫、蚊蝇、鸟类、种子、植物，在她笔下都栩栩如生。

正如任多多所说，过去的十多年里，我从没有关注过它们，它们真真切切地就在我身边繁衍生息，却因我的视而不见，轻易地便隐身了。原来我身边有那么多奇妙与美好大隐于市。

原来，自然的美变化万千、周而复始，它们大隐于市，又真真切切地隐藏在我面前身边。只是，我们一直忙忙碌碌，缺少了发现美好的眼睛，和感悟这一份美好的心灵。

02

今年秋天的一个中午，同事利用午休时间，带我去了公司附近的一个公园里散步。

公园并不大，北园和南园中间隔着一条马路，但设计的非常巧妙，匠心别致。进去之后，亭台楼阁，小桥流水，花草树木，简直就是一个世外桃源的感觉。很难想象，在高楼林立的北京四环之内，竟然还有这样一个精巧的公园。

更难得的是，虽是午休时间，但北园游人较少，三三两两，结伴而行，更衬出公园的安静舒适，特别适合安静地散步或静坐。南园，因为有一条跑道和小朋友的游乐设施，所以稍显热闹、更有活力。

有时，天气晴朗，阳光正好，我们会在午饭后，去公园散步。有时，我会独自来公园里跑步，从北跑到南，再从南跑到北。自从有了这个公园，上班的幸福指数立刻提高了很多。

我很后悔，为什么来公司一年多了，却一直都没有发现这个美丽的公园呢。算起来，这个公园离公司不过几分钟的距离，却因为我缺乏发现的眼睛和探索的精神，白白错过了那么多美好的时光，真是太可惜了。

03

原来我一直在美好的旁边，只是自己从未发现。生活中还有多少美好，是你从未发现的呢？

积极心理学中，非常鼓励人们去善于发现生活中的小美好，这能有效提高人们的幸福指数。心理学研究表明，每日把那些值得感恩的事情记录下来的人，在身体上更健康，内心更幸福。因而，建议人们每晚在入睡前，写下五件让你因感恩快乐的事情。这些事情可大可小，从美食到与一个好友的畅谈，从日常工作任务到一个有意思的想法，你都可以写下来。当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成是理所当然。

所以，别再满心地为工作而烦恼，为生活而忧心了。从现在开始，打开眼睛和心灵，去关注、欣赏生活的美好吧。从办公室窗前到小区门口，从校园行道树风景到雨后公园的奇迹，从偏僻山野到喧嚣都市，让我们一起，去发现所有珍贵而不被留意的美，找回失落已久的安宁和愉悦。别再和美好周而复始地一再相逢、却一再错过了。

【无戒365训练营第37天】