时间过得真快,参加天使2A班时间践行已经整整55天了,践行计划完成了多少呢?达到自己想要的结果了吗?回头翻看周检视,总结这一个月自己的改变。
【运动】本月自8日开始,每天同儿子一起跑步两公里前期达标,基本都是晚上孩子写完作业后进行。每天儿子比我记得还清楚,总是会提醒我们打卡。在自己运动的同时让孩子爱上运动,没有比这更开心的事情了。
不足和反思:跑步距离较短,以后逐渐增加室内运动,保证每天运动量三十分钟以上。
【亲子】本月陪伴孩子放学后作业,培养孩子养成放学后先做作业的习惯,虽然不是理想状态,但已经初见成效。陪伴孩子英语并打卡,每天10分钟左右。陪伴中在孩子不专注的时候会有不耐烦,吼孩子的问题出现。
不足和反思:计划每晚进行的亲子阅读没有进行,一是自己没有进行很好的引导;二是每天睡觉太晚了,没有精力。自然孩子的睡眠调整没有达到目标。
【家庭】本月和老公吵架三次。两次是因为孩子的教育问题,结果是不欢而散,个人坚持己见。一次是因为家庭问题,冷战。
不足和反思:对家人缺乏耐心,情绪化。在以后的时候有问题及时沟通,不要因为怕麻烦而掩饰自己的真实想法,互相体谅。
【工作】本月最重要工作为标准化建设、家庭医生签约和第三季度考核问题。标准化是一系列工作,需要全科人员参与,还有各项目具体问题要完善。家医和三季度考核,准备中
不足和反思:反思平时的工作方式方法,80%的工作委托别人做,我总是事无巨细什么都要自己做,导致事情一大堆还都做不好还很忙!要调整自己的工作方式,将可以交给别人的工作全部交出去,做重要的事。
【学习】参加天使班2.0班和亲子班,每天早上收听叶老师的时间管理100讲和丫丫老师的亲子时间管理课程。阅读《如何阅读一本书》四章。学习使用思维导图。
不足和反思:没有坚持每天阅读半小时,并做好记录。
【情绪】情绪不稳定,和同事家人进行沟通时,没办法很好的控制自己的情绪,心浮气躁。
不足和反思:调整心情,给自己做减法。
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