十八岁时，我的体重三个月里从90斤窜到了108斤，本来脸大的我胖成了一张烧饼，毫不夸张，虽然当时的我身高167，BMI和体脂率都在健康范围，但我依然觉得很胖。
当时的我并不知道自己不需要“减肥”，只是需要“塑形”。只是一心追求“我要瘦成一道闪电”，越瘦越好，于是开始了第一次减肥。
每餐饭前喝一杯250ml的温开水，喝完在吃饭，七分饱放下碗筷，过一个小时喝减肥茶，整整一个星期，真的瘦了十斤。
但是一个星期后我就拉肚子，整整两天吃两天止泻药才慢慢好转，随后我发现我大姨妈量减少，时间各种不规律。
这次过后消停了一段时间，想吃就吃，体重也一直在110斤左右浮动，心想着反正吃这么多也不长肉还不如吃呢（哈哈，从此心安理得的贪吃了）
直到去年四月计划断奶时，就又开始作上了，各种节食，想着一定要瘦到孕前体重呀，顿顿少吃，本来吃的食物就很单一，营养不足，少吃更是雪上加霜，七月免疫力直线下降，整整一个月都在病中，睡眠也不好，更别谈大姨妈了。
最近学习了体重管理才知道，如果我们的体重指数BMI和体脂率都在健康范围内，那么我们不属于肥胖人群的，如果你觉得哪里胖，可以进行针对性的训练，塑形。
你 真的胖吗？
将你的数据发给我，让我来告诉你，你到底是需要减脂还是需要塑形训练呀？
